食後の眠気は血糖値スパイクかも!?予防するための食べ方・食事の過ごし方とは

2022年9月27日

食事の後にいつも眠気に襲われることはありませんか？それは疲労ではなく、血糖値スパイクかもしれません。血糖値スパイクを長年繰り返していると、健康寿命を縮めるリスクが上昇します。この記事では、糖尿…続きを読む

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高齢者の口腔ケアが大事！認知症の予防にも

2022年9月25日

脳が刺激され健康増進むし歯や歯周病を予防するためには、口腔ケアが大切です。高齢者に口腔ケアをすることで肺炎の発生率も半分近くに減るといいます。永久歯の数は親知らずを抜かすと上下合…続きを読む

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2022年8月10日

胸焼けや酸っぱいものが上がってくるなど、つらい症状が知られている胃食道逆流症。成人の1～2割の人がかかっていることが推測されており、身近な病気のひとつでもあります。予防のためには、毎日の食事の工…続きを読む

タグ: 病気予防

2022年8月2日

家事をするときに腕が上がらない、動かそうとすると肩が痛い……と日常生活で困っていませんか？実は肩の痛み＝四十肩、五十肩とは限りません。今回は、四十肩五十肩について、何科にかかればよいのか、症状の…続きを読む

2022年7月25日

高齢者の場合、病気にかかってもあまり自覚症状が出ないことが多く、病気の症状が見逃されやすいこともあります。 1度体調を崩してしまうと、若い人に比べて高齢者は体力の回復にかなりの時間がかかることにな…続きを読む

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2022年7月22日

厚生労働省によると、2025年には65歳以上の約5人に1人（20％）が認知症になるとされています。ひとことに「認知症」といっても、その原因や症状、予防法はさまざまです。また、認知症と間違いやすい…続きを読む

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2022年7月20日

認知症の介護はつらく、いつまで続くのかと不安になることもありますよね。特に親の介護では、会話が通じない、何度も同じことをきくなど、共通した悩みがあるのです。今回は、病院や介護現場で聞いた事実をも…続きを読む

2022年7月8日

筋肉量が減少する病気であり、寝たきりの原因にも関わるサルコペニア。サルコペニアの予防には、食事の工夫がとても重要なことをご存じですか？元気で生き生きとした老後を過ごすためにも、食事でしっかり対策…続きを読む

2022年6月3日

マスク着用の夏は、脱水や熱中症にご注意ください。特に小さなお子さんや高齢者の方はこまめな水分補給を忘れずに。今日は、夏に気をつけたい「食中毒」「脱水症状」「熱中症」について詳しく解説した編集部記…続きを読む

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2022年5月26日

骨粗しょう症は骨折や腰痛を引き起こし、将来的な寝たきりの原因にもなる病気です。骨粗しょう症を予防するには、牛乳や乳製品からカルシウムを摂る以外にも、気をつけたいポイントがいくつかあります。今回は…続きを読む

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