プロバイオティクス（probiotics）とは？｜高齢者用語集｜グッドライフシニア

プロバイオティクスは、身体に良い影響を与える微生物のことです。主に善玉菌として知られる細菌の一種で、腸内の健康をサポートします。

プロバイオティクスは、腸内のバランスを整え、善玉菌を増やして悪玉菌の増殖を抑制することで、免疫力を高めたり、消化を助けたりします。

ヨーグルトや発酵食品、サプリメントなどで摂取できます。

日常生活に取り入れることで、腸内環境を改善し、健康をサポートします。

（グッドライフシニア編集部）