新着記事 | グッドライフシニア｜シニアの住まい・健康・生活情報

高齢者に必要な1日のカロリーは？摂取量の目安と栄養のポイント

2026年9月21日

「活動量が減りやすい高齢期は、1日にどのくらい食べればいい？」「今の食事量で足りている？」と気になる方も多いのではないでしょうか。この記事では、カロリーと栄養素の違いや、65歳以上の1日に必要な…続きを読む

タグ: 健康管理

2026年9月18日

食事は毎日とっていても、年齢とともに食べる量が減ったり、同じようなメニューが続いたりすることで、必要な栄養が不足してしまうことがあります。特に高齢者は、食欲の低下や一人分の食事を用意する負担、噛…続きを読む

タグ: 健康管理

2026年9月16日

「蕨」駅周辺への移住・転居に役立つ街紹介蕨駅は、埼玉県南部の蕨市に位置する京浜東北線の停車駅です。蕨市は面積5.11平方キロメートルの日本一小さな市であり、蕨駅は市内唯一の鉄道駅として市民の主…続きを読む

2026年9月14日

親が亡くなったあと、誰も住まなくなった実家。「思い出があって手をつけられない」「相続したけれど、どうすればいいかわからない」と悩む人は少なくありません。しかし、実家をそのまま放置しておくと、空き…続きを読む

2026年9月12日

料理を楽しみながら脳活！『70歳からの健康脳活クッキング』料理特化型デイサービス「なないろクッキングスタジオ」が、10年以上にわたり実践してきた料理プログラムをもとにした書籍『70歳からの健康脳…続きを読む

タグ: 健康レシピ, 健康管理

2026年9月10日

「淵野辺」駅周辺への移住・転居に役立つ街紹介神奈川県相模原市にある「淵野辺」駅は、東神奈川駅方面や八王子駅方面への移動に便利なJR横浜線が乗り入れる駅です。北口には青山学院大学（相模原キャンパ…続きを読む

2026年9月8日

「用賀」駅周辺への移住・転居に役立つ街紹介東京都世田谷区にある「用賀」駅は、東急田園都市線の停車駅で、駅周辺の利便性の高さと自然や文化が調和する世田谷らしい温和な街並みが特徴です。この記事では…続きを読む