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むくみ解消に効果的！管理栄養士によるおすすめレシピ4選

2025年3月18日

むくみとは、余分な水分や老廃物が体内に滞りやすい状態のことです。塩分のとり過ぎや運動不足、ホルモンバランスの乱れなど、原因はさまざま。放っておくとだるさや疲労感につながることもあるため、早めのケア…続きを読む

2025年3月11日

むくみの予防・解消にぴったりな簡単おかず「豚とかぼちゃのレンジ重ね蒸し」のレシピを紹介します。かぼちゃは、むくみ予防に欠かせないカリウムが豊富な食べ物です。レンジ調理するため、水溶性であるカリウ…続きを読む

2025年3月5日

健康な体作りにはバランスの取れた食事が一番！ですが、毎日のこととなると結構大変だったりしますよね？今回は、長年料理の世界で人気を博してきた筆者たちが、「これだけは！」と太鼓判を押すレシピをまとめ…続きを読む

タグ: 書籍, レシピ本

2025年3月4日

総務省統計局の調査によると、2022年の高齢者の就業者は912万人。なかでも65～69歳は50.8％、70～74歳は33.5％で、65歳以上の就業率は25.2％と過去最高という結果が公表されていま…続きを読む

タグ: シニアの働き方