介護初心者に役立つ書籍紹介 ８月20日発売の新刊『親の介護は知らなきゃバカ見ることだらけ～増補改訂版』（鳥居りんこ著、双葉社）のご紹介です。 この書籍は、「想定外だらけの介護」の賢い乗り切り方を伝授したものです。 親のお世話をする子にとって …
【書籍】介護に役立つテクニック「親の介護は知らなきゃバカ見ることだらけ」
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【書籍】全138レシピを紹介「糖質オフ１か月晩ごはん献立」
糖質制限ダイエットの強い味方！ コロナ自粛が続く中、外食を控え毎日の献立を考えるのは大変ですよね。夏に向かってダイエットを考えたメニューとなると、さらに何を作ればいいやら正直迷います。 そんな方におすすめの糖質オフのレシピ本をご紹介します！ …
【書籍】老害予備軍にならないために「怒れる老人 あなたにもある老害因子」
高齢者がキレる理由や対策はなに？ 改札口で駅員さんに、スーパーではレジの人に、ものすごい剣幕で怒鳴っているご老人を見たことがいく度もあります。 理由はわかりませんが、「そこまで怒らなくてもいいのに」と思いつつ、私も年を取ったら気をつけなきゃ …
【書籍】『子どもに迷惑をかけない・かけられない！60代からの介護・お金・暮らし』元気なうちに準備しておきたいこと
老後は思ったより長い？！元気なうちに備えておきたいこと 「人生100年」と考えれば、老後は思いのほか長いものです。「自分のことは自分で」「子どもに迷惑をかけたくない」と考えているシニアは多くいらっしゃいますが、実際に入院や介護などに直面した …
【書籍】イライラ・介護うつにならないための知識が満載「介護しているあなたが一瞬で楽になる声かけ」
コロナ禍での「ステイホーム介護」。家にいる時間が長くなることで、介護する人の負担が増え、イライラしたり「介護うつ」になったりと、つらい状況に陥ってしまう可能性が高まっています。 本書は、認知症のお年寄りを介護する人の心を軽くするために必要な …
【書籍】10歳体が若返る！ 奇跡の寝たまま１分ストレッチ｜ 川村明医師の新刊
山口県宇部市にある“かわむらクリニック”院⾧の川村明先生が考案した「寝たまま1分ストレッチ」。 55歳でヨガと出合い、自らの不調を克服。それをきっかけに考案されたこのストレッチは、ヨガをベースとしており、寝たままできるストレッ …
【書籍】削って描くスクラッチアートで楽しく脳を活性化
削って浮かび上がる美しい絵で、脳の働きをパワーアップ 真黒なスクラッチシートを専用ペンで削って、シートの下地にある色鮮やかなホログラムで絵を描くスクラッチアート。 カラフルなクレヨンで塗った画用紙を、黒のクレヨンで塗りつぶし、尖ったもので黒 …
【書籍】専門医が薦める健康法シリーズ『劇的に血管の老化を防ぎ元気にする食べ方』
今日のシニアの健康に役立つ新刊紹介は、辰巳出版より12/19（土）に発売の専門医が薦める健康法シリーズ『劇的に血管の老化を防ぎ元気にする食べ方』です。 専門医として医学博士・管理栄養士の井上正子氏による監修で、血管の老化を防ぎ、万病の原因で …
高齢者・そのご家族向けに「肺炎のおはなし」｜東京医科大学
いまや、超高齢社会を迎えた我が国では、肺炎は死因の上位を占めております。 また、治癒してもその後の生活の質が低下する可能性もあることから、ご高齢の方にとって肺炎予防は非常に重要です。 東京医科大学が、高齢者や、そのご家族、一般の方にも役立つ …
【書籍】「運転寿命」をのばすドライバー体操
主婦の友社から12月18日（金）に発売の『中野ジェームズ修一の「運転寿命」をのばすドライバー体操』の書籍紹介です！ 「健康寿命」と同じく、最近注目されはじめている「運転寿命」ということば。 加齢に伴う身体能力や認知機能の低下を防ぎ、安心・安 …