料理を楽しみながら脳活！『70歳からの健康脳活クッキング』 料理特化型デイサービス「なないろクッキングスタジオ」が、10年以上にわたり実践してきた料理プログラムをもとにした書籍『70歳からの健康脳…続きを読む
書籍紹介
生き方・一人暮らし・料理・趣味・健康など、シニアに役立つ新刊のご紹介です。
【新刊】『老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣』
年齢を重ねても健やかに過ごすためには、全身に血液を届ける血管の健康を意識することが大切です。しかし、血管の状態は外からは見えにくく、普段の生活で変化を実感しにくいもの。だからこそ、毎日の運動や食事…続きを読む
シニアに役立つ「健康法」が書かれた書籍9冊をご紹介！
体の衰えを感じ始めたけれど、何をすれば良いか分からない――。 そんな方のために、健康な老後をサポートするヒントが満載のおすすめ書籍9冊をご紹介します。 ストレッチや食生活の改善、日常生活で取り入れ…続きを読む
【書籍】一生動ける体は血液で作る「DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則」
「もう年だから」と諦めない。名医が教える健康寿命の真実 自立した健やかな老後を叶えるための実践書『DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則』をご紹介します。 「最近、足腰が弱く…続きを読む
老いを楽しむ！「人生を豊かにする」おすすめ書籍6選
年齢を重ねても、いつまでも元気に楽しく毎日を過ごしたい。そんなシニアにぴったりの書籍を6選ご紹介します。 今話題の「推し活」や幸せな70代を送る新しいおしゃれとライフスタイルなど、人生100年時代…続きを読む
大切なのは自分らしさ！シニアの「生き方」に関する書籍7冊をご紹介
年齢を重ねることは、終わりではなく新たな始まり。 人生100年時代――60代からの暮らし方や考え方を見つめ直し、「自分らしく」生きるヒントを探してみませんか？ この記事では、価値観もライフスタイル…続きを読む
【書籍】機嫌よく生きる知恵「90歳、男のひとり暮らし」
90歳作家の人生知恵が満載！前向きなシニアのひとり暮らしの極意 作家・阿刀田高さん（90歳）が、高齢者の機嫌のよいひとり暮らしをテーマに、人生を豊かにする知恵とコツを軽妙に綴ったエッ…続きを読む
【書籍】精神科医が指南！安心の老後術「ごきげん ひとり老後のくらし手帖」
ひとり老後が楽しみになる処方箋 核家族化が進み、65歳以上のひとり暮らしの割合は年々増加傾向にあります。未来の自分の姿として、「孤独」「寂しい」といった漠然とした不安を抱えている方も多いのではない…続きを読む
料理のプロが教える！シニアにおすすめ「レシピ本」8冊をご紹介
健康な体作りに欠かせない食事。でも、毎日の献立作りは大変だと感じていませんか？ この記事では、そんなお悩みを解決するおすすめのレシピ本8冊をご紹介します。 料理のプロが太鼓判を押す、簡単でおいしい…続きを読む
【書籍】定年後のモヤモヤ解消術！「人生後半 幸せ資産の増やし方」
定年後の不安を「ワクワク」に変える！ 今回は、定年後の生き方にヒントを与えてくれる一冊をご紹介します。 「人生後半 幸せ資産の増やし方」は、株式会社ポーラ内の「ポーラ幸せ研究所」に所…続きを読む