足の健康がダイエットの要（かなめ） 「第二の心臓」と呼ばれるほど、健康維持において重要度の高い足。 足は歩いて筋肉を伸縮させ、心臓から送られてきた血液を心臓に送り返すポンプの役目を担っています。 また足には、身体全体のおよそ7割の筋肉がつい …
足のむくみ解消！脚を閉じたり開いたり「足パカ体操」で簡単に下半身痩せ
お知らせ » 健康・病気予防
» 健康・病気予防に関する記事
マスク着用が続く夏、熱中症にご注意ください！予防と対策
不要不急の外出は控えることが推奨される今年の夏。室内で過ごす時間も多くなるため、熱中症にご注意ください。 また、マスクを付けての外出は、熱がこもりやすく体温を上昇させるため、例年よりさらに熱中症予防を心がける必要があります。 正しい知識を身 …
脳血管疾患（脳卒中）の症状や原因を知って予防を心がけよう
介護が必要になるきっかけは、人それぞれですが、加齢によって徐々に身体機能が低下する場合もあれば、予測していなかった病気やケガによって、ある日突然介護生活が始まる方もいらっしゃいます。 今回ご紹介する「脳血管疾患」は、そんな突然の介護のきっか …
怖いカビやウイルスを撃退！梅雨こそ実践したいエアコンのお掃除
じめじめとした梅雨がやってきました。コロナの影響もあり家の中にこもりがちなこの時期、特に気になるのが室内の空気。 掃除をせずにエアコンの使用を続けるとカビの胞子を部屋中にまき散らすことになり、健康被害のリスクも高まってしまいます。 エアコン …
コロナウイルスの飛沫感染を防ぐカギ！エアコン使用時には換気を
エアコンを使うときには換気が重要！ 日差しが強い日も増え、これから暑い夏がやってきます。飲食店をはじめとする店舗や一般家庭でもエアコンはフル稼働となることでしょう。 都市部での生活にエアコンはなくてはならないものですが、エアコンが空気中に漂 …
「かくれ脱水」にご注意！脱水症の予防と水分補給のポイント
今年の夏も暑くなりそうですね。コロナの影響で家にいる時間が長くなったり、外出時にマスクの着用などで体にも負担がかかり、今まで以上に脱水や熱中症に気を付けなければならない、厳しい夏になりそうです。 脱水症を未然に防ぐには「水分補給」が大切。脱 …
性格が関係する!? 認知症になりやすい人、なりにくい人
医療の発展により、食事や運動などの生活習慣や性格が認知症の発症に大きな影響を及ぼすことが分かってきました。 今回は「認知症になりやすい性格ってあるの？」といった疑問をテーマにご説明いたします。 ～目次～ ≫性格の傾向である五因子とは？ ≫認 …
コロナに加え夏の食中毒も注意！細菌・ウイルス撃退法でしっかり予防
気象庁によると、今年は全国的に暑い夏になるそうです。気温や湿度が高くなることで食べ物が腐りやすくなるこの時期は、特に発生しやすくなります。 年間約2万人が苦しんでいるという食中毒。家族の皆さんで細菌撃退法を理解し対処することが大切です。 新 …
体力が弱った高齢者が特に気をつけたい５つの病気（症状と予防策）
早期発見には周囲の注意が必要 高齢者になると、病気にかかってもあまり自覚症状が出ないことが多く、病気の症状が見逃されやすいこともあります。 1度体調を崩してしまうと、若い人に比べて高齢者は体力の回復にかなりの時間がかかることになります。「顔 …
中高年の女性が気をつけたい骨粗しょう症|原因と予防法について詳しく解説
特に閉経後の女性や高齢の女性がなりやすいといわれる骨粗しょう症。 骨がもろくなり骨折につながることもあります。骨粗しょう症の原因と予防についてご紹介いたします。 ～目次～ 1.身近に潜む骨粗しょう症（骨粗しょう症とは） 2.骨粗しょう症の症 …