脳血管疾患は、認知症に次いで要介護生活を強いられる病気であり、運動不足や喫煙、脂っこい食事など、生活習慣と非常に関わりがあります。 特に高齢者はおよそ3分の2が高血圧と言われており注意が必要です。 今回は脳血管疾患の症状…続きを読む
高齢者の脳血管疾患｜気を付けるべきポイントまとめ
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年を重ねるごとに体重が落としづらくなるという声を耳にします。コロナ禍によるSTAY HOMEやテレワークによってジムに通うのも難しい状況。これまで以上に運動不足を感じている方も少なくないようです。 そこで、今日からでも自…続きを読む
認知症の人は嘘をつく!? その嘘には深いヒミツがあった
認知症の人は、「それは違う！」と思うような嘘をつくことがあります。意固地になるので、「違う！」「違わない！」と周囲の人とゲンカになることも。 なぜそんな嘘をつくのでしょうか。実は本人は嘘をつきながら、不安でいっぱいなので…続きを読む
シニアのためのウォーキング術｜無理なく楽しく歩いて健康に！
コロナ禍でおうち時間が長くなり、運動不足が気になっている方も多いのではないでしょうか。 そんなシニアにおすすめのウォーキング。運動不足やストレス解消、筋力の維持、生活習慣病の予防などさまざまなメリットがあります。 今回は…続きを読む
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「LDL（悪玉）コレステロール」という言葉、よく聞きますね。健康診断の結果をみて「基準値より高いな」と気になった方も多いのではないかと思います。 その名前から、いかにも体に悪そうなLDL（悪玉）コレステロールですが、実際…続きを読む
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5つの意外な習慣が寿命を縮めている 人生100年時代といわれるなか、100歳近くになっても毎日を元気に過ごしている方が大勢いらっしゃいます。 いつまでも健康で長生きしたいものですが、いったいどのような習慣が、知らず知らず…続きを読む
ヘルシーで満腹に！コロナ太り防止の工夫4選
長い自粛期間で、唯一の楽しみが「食べること」という方は多いでしょう。外食を控える今だからこそ、自炊を始めた方も多いかもしれません。 自炊は経済的で健康的なイメージがあります。だからこそ、これまで飲み会やランチを楽しんでい…続きを読む
マスク着用が続く夏、熱中症に注意！予防や対策を知っておこう
医療従事者や高齢者を対象にワクチン接種が進められているとはいえ、コロナ禍2年目の今年の夏もマスクでの生活が続きそうです。 マスクを付けての外出は、熱がこもりやすく体温を上昇させてしまいます。特に体温調節機能が低下した高齢…続きを読む