いまやダイエットの定番ともいえる糖質制限ダイエット（低糖質ダイエット・炭水化物抜きダイエット）ですが、その効果やいかに？ ～目次～ 糖質量を１日20g以下に抑えるダイエット法 ・糖質制限すると痩せるメカニズム ・食べるべき食品、控えるべ …
糖質制限ダイエットの効果や注意点｜おすすめの食材やNGの食材は？
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ある日突然介護が必要に？「脳血管疾患」を知って予防を心がけよう
介護が必要になるきっかけは、人それぞれ。加齢によって徐々に身体機能が低下する場合もあれば、予測していなかった病気やケガによって、ある日突然介護生活が始まる方もいらっしゃいます。今回ご紹介する「脳血管疾患」は、そんな突然の介護のきっかけとなる …
11～3月がピークに！高齢者が気をつけたいノロウイルス
11月～3月にかけてピークを迎えるノロウイルス。高齢者が罹患した際に、救急搬送や入院となるケースもあります。 なぜ高齢者のノロウイルスに注意が必要なのか、予防法とあわせて分かりやすくご紹介します。 【目次】 1.ノロウイルスとは 2.ノロウ …
骨粗しょう症の原因と予防法｜ 骨折が原因で寝たきりにならないために
特に閉経後の女性や高齢の女性がなりやすいといわれる骨粗しょう症。 骨がもろくなり骨折につながることもあります。骨粗しょう症の原因と予防についてご紹介いたします。 ～目次～ 1.身近に潜む骨粗しょう症（骨粗しょう症とは） 2.骨粗しょう症の症 …
放っておくと危ない！高齢者の高血圧（その症状や対策）
「高血圧」という言葉、よく耳にしますよね。何となく危ないものだとわかってはいても、ありふれた病名で放置してしまいがち。しかし本当は、脳血管や心臓の病気につながる危険性がある、決して甘く見てはいけない生活習慣病なのです。 今回はそんな高血圧の …
高齢者の“むくみ（浮腫）”は病気のサインかも？｜原因と対策
手足や顔が腫れぼったくなる、いわゆる「むくみ」を経験したことがある方は多いのではないでしょうか。一過性のものならあまり心配ありませんが、中には心不全や腎不全などの病気が隠れている場合や、高齢者に多い「慢性下肢浮腫（まんせいかしふしゅ）」の可 …
その不調、薬の副作用かも？高齢者が気を付けたい服薬トラブル（原因と対策）
高齢者の方は複数の病気を持っていることが多く、その分服用する薬も多くなりがち。そこで気を付けていきたいのが薬の「副作用」です。「風邪薬を飲んだら眠くなった」という軽度のものから生死に関わるものまで様々で、今まで経験したことがないという方にも …
健やかに食事を楽しむために。高齢者が気を付けたい誤嚥性肺炎（原因と対策）
誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）という言葉をご存じですか？この病気は、私たちが生きていくうえで欠かせない「食事」に密接に関係し、日本人の死因第7位に入るほど身近にひそむ病気です。加齢に伴い発症リスクが高くなりますので、高齢者の方は特に注意し …
認知症と間違えやすい「老人性うつ」｜その症状、放っておいて大丈夫？
年々増加傾向にある「うつ（鬱）病」。この病気は、原因がはっきりしないまま不眠症状、憂鬱な気分、食欲不振、頭痛などの症状が続くため、精神的にはもちろん身体的にも苦痛な生活を送ることになります。 このうつ病は高齢者に …
【夏の食中毒】細菌撃退法でしっかり予防！
年間約2万人が苦しんでいるという食中毒。気温や湿度が高くなることで食べ物が腐りやすくなるこの時期は、特に発生しやすくなります。特に高齢者が食中毒を起こすと重症化しやすく命に関わることがあるため、ご家族の皆さんで正しく理解し対処 …