毎日を健康で元気に暮らしたい！そんな願いを叶えるための手段として「腸内フローラを整えること（腸活）」が重要なポイントであることがわかってきました。 美意識の高い女性の間でも美容や健康を保つために「腸活」が取り入れられていますよね。 また、腸 …
善玉菌を増やして腸内フローラを整えよう！美容・健康・ダイエット効果も
お知らせ » 健康・病気予防
» 健康・病気予防に関する記事
コロナ対策で換気もしたい！冬の窓開け換気で気になるエアコンの電気代と節電
冬はエアコンに負荷がかかるため電気代が高くなりがち 家の換気は1時間に2回、それぞれ5分ほど窓を全開にすることが推奨されています。 冬場は暖かい外気が外に流れやすいので、そこまで換気に神経質にならないとしても、コロナ渦の今年の冬は、暖房をし …
高齢者・そのご家族向けに「肺炎のおはなし」｜東京医科大学
いまや、超高齢社会を迎えた我が国では、肺炎は死因の上位を占めております。 また、治癒してもその後の生活の質が低下する可能性もあることから、ご高齢の方にとって肺炎予防は非常に重要です。 東京医科大学が、高齢者や、そのご家族、一般の方にも役立つ …
高齢者に多い誤嚥性肺炎、その原因・症状・予防法を知っておこう！
誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）という言葉をご存じですか？ この病気は、私たちが生きていくうえで欠かせない「食事」に密接に関係し、日本人の死因第7位に入るほど身近にひそむ病気です。 加齢に伴い発症リスクが高くなりますので、高齢者の方は特に注 …
体力が弱った高齢者が特に気をつけるべき５つの病気（症状と予防策）
高齢者になると、病気にかかってもあまり自覚症状が出ないことが多く、病気の症状が見逃されやすいこともあります。 1度体調を崩してしまうと、若い人に比べて高齢者は体力の回復にかなりの時間がかかることになります。 「顔つきがいつもと違う」「痩せて …
脳血管疾患（脳卒中）のリハビリは急性期から始めることが大切
ある日突然に発症することのある脳血管疾患（脳卒中）。発症した場合、その後のリハビリは大きく分けて「急性期」と「回復期」「維持期」の3段階があります。 脳卒中を発症したら急性期にリハビリを始めることが、その後の機能回復につながる可能性が指摘さ …
足のむくみ解消！脚を閉じたり開いたり「足パカ体操」で簡単に下半身痩せ
足の健康がダイエットの要（かなめ） 「第二の心臓」と呼ばれるほど、健康維持において重要度の高い足。 足は歩いて筋肉を伸縮させ、心臓から送られてきた血液を心臓に送り返すポンプの役目を担っています。 また足には、身体全体のおよそ7割の筋肉がつい …
マスク着用が続く夏、熱中症にご注意ください！予防と対策
不要不急の外出は控えることが推奨される今年の夏。室内で過ごす時間も多くなるため、熱中症にご注意ください。 また、マスクを付けての外出は、熱がこもりやすく体温を上昇させるため、例年よりさらに熱中症予防を心がける必要があります。 正しい知識を身 …
脳血管疾患（脳卒中）の症状や原因を知って予防を心がけよう
介護が必要になるきっかけは、人それぞれですが、加齢によって徐々に身体機能が低下する場合もあれば、予測していなかった病気やケガによって、ある日突然介護生活が始まる方もいらっしゃいます。 今回ご紹介する「脳血管疾患」は、そんな突然の介護のきっか …
怖いカビやウイルスを撃退！梅雨こそ実践したいエアコンのお掃除
じめじめとした梅雨がやってきました。コロナの影響もあり家の中にこもりがちなこの時期、特に気になるのが室内の空気。 掃除をせずにエアコンの使用を続けるとカビの胞子を部屋中にまき散らすことになり、健康被害のリスクも高まってしまいます。 エアコン …