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体にやさしい入浴時間と湯温｜入浴に注意が必要な場合とは？

2025年11月3日

入浴は、湯温や時間の調整しだいで健康効果が大きく変わります。特に60歳を過ぎると、熱すぎるお湯や長風呂が体に負担となることもあります。本記事では、「体にやさしい湯温と入浴時間の目安」や「入浴を控…続きを読む

2025年11月2日

季節の変わり目になると、「風邪でも花粉症でもないのに鼻がムズムズする」「鼻水が止まらない」――そんな経験はありませんか？実はその症状、「寒暖差アレルギー」と呼ばれるものかもしれません。この記事…続きを読む

2025年10月31日

～寒い家がもたらす健康被害～ ≫1.家が健康に与える影響が注目されるも、依然として低い関心度 ≫2.寒い家が高齢者にもたらす健康被害とは？ ≫3.寒さ対策は“あとで”ではなく“今すぐ”に &nbs…続きを読む

2025年9月29日

体の衰えを感じ始めたけれど、何をすれば良いか分からない――。そんな方のために、健康な老後をサポートするヒントが満載のおすすめ書籍7冊をご紹介します。ストレッチや食生活の改善、日常生活で取り入れ…続きを読む

タグ: 書籍紹介

2025年9月21日

炭水化物の摂取を制限し、たんぱく質や脂質、野菜をたっぷり摂取する「糖質制限ダイエット」は、今や定番の健康法として人気ですが、過度な糖質制限は健康リスクを引き起こす可能性があります。本記事では、糖…続きを読む

2025年8月13日

暑さが本格化する季節、「まさか自分が」と思っているうちに熱中症になるケースが増えています。特にシニア世代は、体温調節や水分保持の機能が衰えているため、室内にいてもリスクは高いのです。この記事では…続きを読む

2025年6月19日

暑さが厳しくなる季節、健康管理に欠かせないのが「水分補給」。特にシニア世代は、加齢によりのどの渇きを感じにくくなり、水分を摂るタイミングを逃してしまうことで、気づかないうちに脱水が進行し、熱中症や…続きを読む

2025年5月1日

「歯の治療を受けたいけれど、通院が難しい…」そんな方のためにあるのが在宅歯科医療です。歯科医師や歯科衛生士が自宅や介護施設に訪問し、診察や治療を行います。この記事では、在宅歯科医療…続きを読む

タグ: 在宅歯科医療, 訪問歯科

2025年2月19日

寒暖差が大きい季節の変わり目、「なんだか疲れが取れない」「朝から体がだるい」そんな不調を感じることはありませんか？実はそれ、「寒暖差疲労」が原因かもしれません。特に冬の時期は、暖房の効い…続きを読む

タグ: 寒暖差疲労

2025年2月17日

60歳を過ぎると、体の調子や感じ方に少しずつ変化が出てきます。筋肉のこわばり、冷えやすさ、寝つきの悪さ──そんな悩みに意外と効果的なのが「毎日の入浴習慣」です。特に夏は、暑さからシャワーで済ませ…続きを読む