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高齢者の冬の寒さと健康対策まとめ｜暖房節約・病気予防のポイント

2026年11月5日

冬の寒さは、シニア世代にとってヒートショックや低体温症など、健康リスクを高める原因になります。特に、暖房費やリフォームの負担を気にするあまり、寒さを我慢している方もいるのではないでしょうか。この…続きを読む

2026年9月30日

寒暖差が大きい季節の変わり目、「なんだか疲れが取れない」「朝から体がだるい」そんな不調を感じることはありませんか？実はそれ、「寒暖差疲労」が原因かもしれません。寒暖差疲労は、急激な気温の変化に…続きを読む

タグ: 健康管理

2026年9月28日

雨の日はなんとなく体がだる重い。天気が悪くて、気分が上がらないせいだと思っているかもしれませんが、ひょっとすると、その体調不良は「気象病」のせいかもしれません。気象病は、気圧の変化を感知する内耳…続きを読む

タグ: 健康管理

2026年9月21日

「活動量が減りやすい高齢期は、1日にどのくらい食べればいい？」「今の食事量で足りている？」と気になる方も多いのではないでしょうか。この記事では、カロリーと栄養素の違いや、65歳以上の1日に必要な…続きを読む

タグ: 健康管理

2026年9月18日

食事は毎日とっていても、年齢とともに食べる量が減ったり、同じようなメニューが続いたりすることで、必要な栄養が不足してしまうことがあります。特に高齢者は、食欲の低下や一人分の食事を用意する負担、噛…続きを読む

タグ: 健康管理

2026年9月3日

加齢や運動不足などによって筋肉量や筋力が低下する「サルコペニア」。そこに体脂肪の増加が重なった状態が「サルコペニア肥満」です。サルコペニア肥満は、体重や見た目だけでは気づきにくく、筋力や身体機能…続きを読む

タグ: 介護予防, 健康管理

2026年8月17日

「夜中に何度も目が覚める」「一度起きると寝付けない」……。60代以降、こうした中途覚醒は加齢による自然な変化でもあります。今回は夜中に起きる「本当の原因」を深掘りし、今夜からできる具体的な対策を解…続きを読む

タグ: 睡眠, 健康管理

2026年7月31日

暑さが本格化する季節、「まさか自分が」と思っているうちに熱中症になるケースが増えています。熱中症は年齢を問わず起こりますが、特に高齢者は重症化しやすいため、早めの予防と初期症状への気づきが大切です…続きを読む

タグ: 健康管理, 熱中症

2026年7月9日

歳をとると食が細くなったり、脂っこいものが苦手になるものですが、意外と盲点なのが高齢者の水分摂取量。喉の乾きを自覚すれば、もちろん水分を摂取しますが、高齢者の場合、のどの渇きを感じにくいうえ、自…続きを読む

タグ: 健康管理, 熱中症

2026年7月6日

高齢者の場合、病気にかかってもあまり自覚症状が出ないことが多く、病気の症状が見逃されやすいこともあります。 1度体調を崩してしまうと、若い人に比べて高齢者は体力の回復にかなりの時間がかかることにな…続きを読む

タグ: 健康管理