高齢者が気をつけたいロコモ、サルコペニア、フレイル 高齢者にとって、健康寿命を高め生活の質(QOL)を向上するためには、生活機能(歩行や移動、食事や排泄などの身体動作)や心身機能(手足の動きや視覚…続きを読む
サルコペニア
フレイルやサルコペニア予防|高齢者が意識して食べるべき栄養素とは?
高齢者に不足しがちな栄養素とは? 毎日の食事は元気と健康の源!栄養バランスのとれた食事は、日々の活力や、病気の予防・改善につながります。 高齢者は運動量が減少し、食欲も低下して食事量が減っていくこ…続きを読む
高齢者もタンパク質が大切!サルコペニアを予防する食事のポイントを管理栄養士が解説
筋肉量が減少する病気であり、寝たきりの原因にも関わるサルコペニア。サルコペニアの予防には、食事の工夫がとても重要なことをご存じですか? 元気で生き生きとした老後を過ごすためにも、食事でしっかり対策…続きを読む
サルコペニア肥満で認知症のリスクが上がる!?
サルコペニアとは? サルコペニアとは、加齢や疾患により筋肉量が減少し、握力や下肢筋・体幹筋など、全身および身体機能が低下した状態のことです。 サルコペニアを発症すると、歩くスピードが…続きを読む
痩せているのに肥満!?筋肉量が減るサルコペニア肥満の原因や対策
< 2024年6月更新) 加齢や運動不足によって筋肉が減少し、筋力が低下する「サルコペニア」。さらに筋肉が減少しながらも体脂肪が増加すると、見た目は痩せているのに肥満の危険が潜む「サルコペニア肥満...続きを読む
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