高齢者も筋肉が大切！おすすめのトレーニング法と効果を高めるポイント

2023年5月5日

高齢者にとって筋肉は非常に重要な役割を果たしています。筋肉が衰えると、身体機能の低下や病気のリスクが高まり、健康寿命を縮めることになります。筋トレ（筋力トレーニング）は、筋肉の量や質を向上させ、…続きを読む

タグ: 健康

親の介護は誰が担うもの？嫁の負担は減少、家族のチーム介護が主流に

2023年4月26日

介護は家族や地域の協力が必須同居する親に介護が必要になったとき、一人の介護者に肉体的にも精神的にも負担が集中してしまうケースが多々あります。介護を主に担当する介護者が、一人で全ての介護を担当す…続きを読む

2023年4月11日

同居や呼び寄せ、近居を考えるとき、家族でよく話し合いをすることが大切です。その際、適切な準備とプランを考え、親の気持ちを尊重しながら慎重にすすめていくことが、後に大きなトラブルに発展しないための大…続きを読む

2023年3月28日

安静にしていてもなかなか治らない体の痛みやコリ。ひょっとするとそれは疲れからくるコリではなく、脊柱管狭窄症や頸椎症、ヘルニアなど隠れた別の病気があるのかもしれません。こちらのページでは、整形外…続きを読む

タグ: 体の痛み

2023年3月21日

「腸活」とは生活習慣の改善を図ること近年、よく耳にするようになった「腸活」。この腸活とは、食事内容の見直しや適度な運動をこころがけて、腸内にいる約1000種100兆個の細菌のバランスを良い状態に…続きを読む

タグ: 腸活，健康

2023年2月23日

親にはいつまでも元気でいてほしいものですが、親が老いて子が直面するのが、さまざまな介護の問題です。施設入居を親にすすめるときに、どう切り出せばいいのか、実際に皆さんどのような問題に直面し、どう解…続きを読む

2023年2月14日

歯と医療費の因果関係歯は健康の源といっても過言ではありません。それを裏づける、「歯と医療費の因果関係」を示す調査結果をご紹介します。この調査結果では、歯の本数が多いほど医療費が低いこと、上下の…続きを読む

2023年2月9日

不動産の相続は、相続する前も、した後も、考えなくてはいけないことがたくさん。相続のメリット・デメリットについて理解していないと、受け取れたかもしれない資産がゼロになってしまったり、思ってもみなか…続きを読む

タグ: 相続問題

2023年1月31日

60歳になったら会社を定年退職して、その後は年金生活に入るのが従来の一般的な働き方でした。しかし、現代では健康寿命の向上や年金の受給年齢引き上げなどにより、60歳を過ぎた後も働き続ける方が増えて…続きを読む

2022年12月16日

高齢者の方が元気にイキイキと、自立した生活を続けていくために大切なのが「介護予防」。「私はまだ60代、元気だから大丈夫」と思っていても、体を動かさないでいると身体機能が低下し、ますます体が動かし…続きを読む

タグ: 介護