骨粗しょう症とは? 骨粗しょう症は、骨の密度が低下し、骨の強度が低くなる病気です。 骨は常にリニューアルされていますが、骨粗しょう症では骨吸収の速度が骨形成を上回り、骨密度が低下します。これにより…続きを読む
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【子が抱える介護の悩み・体験談】施設入居を親にすすめるときどうした?|まとめ
親にはいつまでも元気でいてほしいものですが、親が老いて子が直面するのが、さまざまな介護の問題です。 施設入居を親にすすめるときに、どう切り出せばいいのか、実際に皆さんどのような問題に直面し、どう解…続きを読む
カロリーと栄養素の関係|高齢者に必要な摂取カロリーはどのくらい?
カロリーと栄養素の関係 私たちの体は常日頃、カロリーとして摂取した食品からエネルギーを得ています。 カロリーとは食物や飲み物に含まれる、身体を動かすための「エネルギー」のことです。食品を包装してい…続きを読む
フレイルやサルコペニア予防|高齢者が意識して食べるべき栄養素とは?
高齢者に不足しがちな栄養素とは? 毎日の食事は元気と健康の源!栄養バランスのとれた食事は、日々の活力や、病気の予防・改善につながります。 高齢者は運動量が減少し、食欲も低下して食事量が減っていくこ…続きを読む
知っておきたい介護保険制度のこと|申請からサービス利用まで|まとめ
「介護保険制度」。名前は聞いたことがあるという人は、多いでしょう。 しかし一方、「要介護認定」や「要介護度」、「審査請求」「ケアプラン」……など、初めて聞く言葉が多く、細かいことはよくわからない、…続きを読む
高齢者の便秘はリスクあり!70代では男性の便秘が急増
年齢や性別を問わず多くの人が悩まされている便秘。厚生労働省の調査によると、人口1,000人あたりの便秘有訴者数は37.8人。これは、日本人の476万人は自分は便秘と自覚していることになる値です。 …続きを読む
歯周病と糖尿病には深い関係がある!その理由とは?
歯周病と糖尿病の関係 歯周病は糖尿病の第6番目の合併症と言われています。 国内外の調査からは、糖尿病の人はそうでない人と比べて、歯周病にかかる率が高く、しかも重症化しやすいという結果…続きを読む
動脈硬化とLDLコレステロールの関係とは?健康な血管を保つために知っておきたい予防法|まとめ
健康な血管は元気な体の源 日本人の三大疾病・癌、心疾患、脳血管疾患(脳卒中)。このうちの2つは血管の健康にまつわる疾病です。つまり健康な体の維持には、血管の適切なケアが大切ということです。 動脈硬…続きを読む
高齢者も筋肉が大切!おすすめのトレーニング法と効果を高めるポイント
高齢者にとって筋肉は非常に重要な役割を果たしています。筋肉が衰えると、身体機能の低下や病気のリスクが高まり、健康寿命を縮めることになります。 筋トレ(筋力トレーニング)は、筋肉の量や質を向上させ、…続きを読む
親の介護は誰が担うもの?嫁の負担は減少、家族のチーム介護が主流に
介護は家族や地域の協力が必須 同居する親に介護が必要になったとき、一人の介護者に肉体的にも精神的にも負担が集中してしまうケースが多々あります。 介護を主に担当する介護者が、一人で全ての介護を担当す…続きを読む