いつまでも自分らしく自立して生活するために、元気なうちから積極的に介護予防に取り組むことが大切です。 このページでは、高齢者の方が毎日を健やかに自立して生活できるよう支援する「介護予防」について、概要やサービス利用の流れをわかりやすく解説い …
「介護予防」に取り組んで健康寿命を延ばそう！
お知らせ » 健康
» 健康に関する記事
ロコモ、サルコペニア、フレイルの違いってなに？予防で大切なこと
高齢者が気をつけたいロコモ、サルコペニア、フレイル 高齢者にとって、健康寿命を高め生活の質(QOL)を向上するためには、生活機能（歩行や移動、食事や排泄などの身体動作）や心身機能（手足の動きや視覚、聴覚、内臓の働きなど）の低下を発見し早期か …
認知症が腸内細菌と関連がある！？予防には善玉菌を増やすことが有効
腸内細菌と認知症との関連 脳は、人間の精神や身体の活動を正常にコントロールしている司令塔です。 その脳細胞が、なんらかの原因により死んでしまったり、働きが悪くなったりすると、さまざまな障害が起こります。 そして、その状態が6か月以上にわたり …
善玉菌を増やして腸内フローラを整えよう！美容・健康・ダイエット効果も
毎日を健康で元気に暮らしたい！そんな願いを叶えるための手段として「腸内フローラを整えること（腸活）」が重要なポイントであることがわかってきました。 美意識の高い女性の間でも美容や健康を保つために「腸活」が取り入れられていますよね。 また、腸 …
元気な100歳100人に聞いた「長寿の秘訣」とは？
日本人の平均寿命は年々延びており、100歳を超える高齢者は過去最高の71,238人との調査結果もあります。 もしも100歳まで生きれるのであれば、健康に長生きしたいものですよね！ キューサイ㈱の「100歳まで楽しく歩こうプロジェクト」が、1 …
あなたも予備軍かもしれません！スマホを使う人は気をつけてほしい「スマホ認知症」
スマートフォンは2007年にアメリカで発売されました。 それまでの主な通信機器であったパソコンや携帯電話、タブレット端末と比較すると、その普及率は著しく、現在2人に1人はスマートフォンを所持していると言われています。 スマートフォンの最大の …
長生きの秘訣は寿命を縮める行動をしないこと！見直したい日常習慣
5つの意外な習慣を寿命を縮めている 人生100年時代といわれるなか、100歳を超えても健康で元気な方が日本でも増えています。 いつまでも健康で長生きしたいものですが、いったいどのような習慣が知らず知らずのうちに寿命を縮めるのでしょう。 健康 …
その不調、薬の副作用かも？高齢者が気を付けたい服薬トラブル（原因と対策）
高齢者の方は複数の病気を持っていることが多く、その分服用する薬も多くなりがちです。 そこで気を付けたいのが薬の「副作用」。 「飲んだら眠くなった」という軽度のものから生死に関わるものまで様々な副作用が現れる場合があります。 薬との上手な付き …
足のむくみ解消！脚を閉じたり開いたり「足パカ体操」で簡単に下半身痩せ
足の健康がダイエットの要（かなめ） 「第二の心臓」と呼ばれるほど、健康維持において重要度の高い足。 足は歩いて筋肉を伸縮させ、心臓から送られてきた血液を心臓に送り返すポンプの役目を担っています。 また足には、身体全体のおよそ7割の筋肉がつい …
マスク着用が続く夏、熱中症にご注意ください！予防と対策
不要不急の外出は控えることが推奨される今年の夏。室内で過ごす時間も多くなるため、熱中症にご注意ください。 また、マスクを付けての外出は、熱がこもりやすく体温を上昇させるため、例年よりさらに熱中症予防を心がける必要があります。 正しい知識を身 …