健康 | グッドライフシニア｜高齢者住まいと健康

がん予防に効く食べ物10選！科学的に効果が証明された健康食材とは？

2024年9月27日

がんと食べ物の関係近年、がん患者の数は増加の一途をたどっています。これは、高齢化や生活習慣の変化、環境要因などが複合的に影響していると考えられています。がんは予防が難しい病気とされていますが、…続きを読む

タグ: 健康, 病気予防, がん予防

2024年6月4日

年齢を重ねるにつれて、朝早く目覚めてしまったり、眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったりと、睡眠の悩みを持つ方も増えてきます。年齢を重ねたからこそ、睡眠に対する工夫が必要です。なかでも食事では、どの…続きを読む

タグ: 食事療法, 健康, 睡眠

2024年5月23日

雨の日はなんとなく体がだる重い。天気が悪くて、気分が上がらないせいだと思っているかもしれませんが、ひょっとすると、その体調不調は「気象病」のせいかもしれません。気圧は高くなると晴れとなり、洗濯物…続きを読む

タグ: 健康, 気象病

2024年5月15日

暑い夏や冬の寒い季節、室内を快適に保つための必需品となっているエアコン。使用する際には換気を心がけていますか？なかには、全く換気をしない人もいるかもしれませんが、お部屋を清潔・快適に保つためには…続きを読む

タグ: エアコン, 健康

2024年3月21日

高齢者の場合、病気にかかってもあまり自覚症状が出ないことが多く、病気の症状が見逃されやすいこともあります。 1度体調を崩してしまうと、若い人に比べて高齢者は体力の回復にかなりの時間がかかることにな…続きを読む

タグ: 健康, 病気予防, 高齢者

2024年2月24日

その疲れの原因は寒暖差かも！寒暖差が大きい季節の変わり目は、体調を崩しがち。特に冬の時期は、暖房の効いた温かい部屋や電車と寒い屋外の往復といった、日常のよくある些細な行動が、身体にとってはダメー…続きを読む

タグ: 健康, 寒暖差疲労

2023年12月8日

高齢者が室内で安心に暮らすための冬の寒さ対策は、家庭内での温熱環境にあります。古い住宅、特に木造住宅には健康リスクが潜んでおり、寒冷な環境は循環器系や呼吸器系の疾患、低体温症を引き起こす可能性があ…続きを読む

タグ: 健康, 寒さ対策

2023年10月27日

血圧は心臓が血液を送り出す際に血管壁にかかる圧力のことを指し、通常は「収縮期血圧」と「拡張期血圧」の2つの値で表されます。血圧の測定はmmHg（ミリメートル・エイチ・ジー、またはミリ水銀）という…続きを読む

タグ: 健康, 高齢者, 血圧

2023年5月5日

高齢者にとって筋肉は非常に重要な役割を果たしています。筋肉が衰えると、身体機能の低下や病気のリスクが高まり、健康寿命を縮めることになります。筋トレ（筋力トレーニング）は、筋肉の量や質を向上させ、…続きを読む

タグ: 健康, 高齢者, 筋トレ

2023年3月29日

長いコロナの自粛期間中に、唯一の楽しみが「食べること」だったという方は多いことでしょう。外食を控えるため自炊を始めた方も多いかもしれません。自炊は経済的で健康的なイメージがあります。だからこそ、…続きを読む

タグ: 健康, 肥満防止