シニアの糖質制限は危険？メリット・デメリットを知り正しく取り組もう

2022年6月12日

「糖質制限」という言葉を聞いたことがありますか？体重や血糖値が気になる方は、一度は耳にしたことがあるかもしれません。若い世代を中心に広がっている糖質制限ですが、シニア世代が実践すると…続きを読む

タグ: 健康, 糖質制限

脳卒中予防は30代、40代から。食事・生活習慣を見直そう！

2022年5月13日

「脳卒中になりやすい人は体質」「たまたま運が悪かった」という人がいますが、そうではありません。生活習慣や健診について30代、40代から整えておく必要があるのです。なぜ30代、40代から準備したほ…続きを読む

タグ: 健康

2022年5月2日

エアコン掃除でカビやホコリを撃退！キレイな空気をおうち時間が増えたからこそ、キレイな空気にこだわりたいですよね。冷房を使用するとエアコン内部に水が発生し、その湿気にホコリも加わってカビの原因に…続きを読む

2022年4月12日

人はどのくらいの睡眠が必要？あなたは質の良い睡眠がとれていますか？睡眠をとることは、心も体も健康に暮らすためにとても大切なこと。睡眠は脳や身体に休養を与え、疲労を回復し、明日への活力を養う大切な…続きを読む

タグ: 健康, 睡眠時間

2022年3月20日

ストレートネックって、首がまっすぐで何が困るの？と思う方もいますが、実際にはこのストレートネックと他の病気の掛け合わせで、首や肩の痛みを感じる人が増えています。現代病ともいえるストレートネックと…続きを読む

タグ: 健康

2022年3月8日

子供の頃は朝までぐっすり眠れたのに、年を重ねると「朝早く目が覚める」「熟睡できない」など、睡眠の悩みはつきものです。健康な人でも「夜中や早朝に目を覚ましてしまう」といったケースは多いので、あまり…続きを読む

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2022年2月24日

冬はこんな病気にご注意ください今年もやってくる厳しい冬。万病の元とも言われる「冷え」は、単に体が冷えるだけでだけでなく住環境とも直結しています。また、冬季うつやノロウイルスなど、晩秋～春のはじ…続きを読む

タグ: 健康, 病気予防

2022年2月12日

風邪をひいたときなど、病院に行くほどでもなかったり、受診の時間が取れなかったりする場合は、ご自身で市販薬を選んで買う場合もありますよね。市販薬は自分で選んで気軽に試している方も多いと思いますが、…続きを読む

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2022年1月19日

冬に手足が冷えている高齢者が増えますが、低体温症にならないか心配になることありませんか？実際、冬季には高齢者の低体温症患者さんが救急搬送されるケースも多くあります。この記事では、高齢者の低体温…続きを読む

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2022年1月13日

冬の寒い時期は誰でも外に出たくなくなります。とくに、高齢者はその傾向が強く、冬になると運動不足から筋力が低下し、ADL（日常生活動作）が低下することもあるのです。冬に高齢者の活動量が減少する理由…続きを読む

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