入居相談・資料請求はお気軽にどうぞ

フリーダイヤル 0120-117-258

サ高住、高齢者向け賃貸住宅、有料老人ホーム。あなたに合った住まいがきっと見つかる!

イチイの高齢者向け住宅情報

グッドライフシニア

入居相談・資料請求はお気軽にどうぞ

0120-117-258

  • 月~土
  • 9:00~18:00
  • 祝日
  • 9:30~
  • 定休:日,第2・3水
無料で資料請求する
 

お知らせ » 健康

シニアのためのウォーキング術|無理なく楽しく歩いて健康に!

コロナ禍でおうち時間が長くなり、運動不足が気になっている方も多いのではないでしょうか。 そんなシニアにおすすめのウォーキング。運動不足やストレス解消、筋力の維持、生活習慣病の予防などさまざまなメリットがあります。 今回は無理なく気軽に運動不 …

タグ:

【書籍】全138レシピを紹介「糖質オフ1か月晩ごはん献立」

糖質制限ダイエットの強い味方! コロナ自粛が続く中、外食を控え毎日の献立を考えるのは大変ですよね。夏に向かってダイエットを考えたメニューとなると、さらに何を作ればいいやら正直迷います。 そんな方におすすめの糖質オフのレシピ本をご紹介します! …

タグ:

高齢者の水分摂取量の理想と現実!工夫して飲むコツ

歳をとると食が細くなったり、脂っこいものが苦手になるものですが、意外と盲点なのが高齢者の水分摂取量。 喉の乾きを自覚すれば、もちろん水分を摂取しますが、高齢者の場合、のどの渇きを感じにくいうえ、自発的に水分をとったとしても、「1日の水分摂取 …

タグ:

ヘルシーで満腹に!コロナ太り防止の工夫4選

長い自粛期間で、唯一の楽しみが「食べること」という方は多いでしょう。外食を控える今だからこそ、自炊を始めた方も多いかもしれません。 自炊は経済的で健康的なイメージがあります。だからこそ、これまで飲み会やランチを楽しんでいた人ほど「家で食べれ …

タグ:

つらいむくみを解消!原因と予防法を知って顔足すっきり

手足や顔に現れるむくみ。 特に女性は、目元が腫れぼったくなっていることで朝のメイクに時間がかかったり、夕方に足がむくんで太くなってしまったりと、悩んでいる方も多いのはないでしょうか? 今回は、そんなむくみの原因と解消法についてご紹介していき …

タグ:

高齢者の減塩食はまずい?美味しく食べる4つのコツ

年を重ねていくと不自由と感じることがいろいろ出てきます。筆者が介護士をしていた頃、「高齢になるっていやね」という言葉をよく耳にしました。 そのなかでも、「食べる楽しみがなくなった」と感じる方が多いようです。食べる楽しみを維持しつつ、健康を気 …

タグ: