冬の寒い時期は誰でも外に出たくなくなります。とくに、高齢者はその傾向が強く、冬になると運動不足から筋力が低下し、ADL（日常生活動作）が低下することもあるのです。 冬に高齢者の活動量が減少する理由…続きを読む
冬は高齢者にとって運動不足シーズン、ADLが低下しないための具体策は？
健康
60代〜70代の筋トレ事情！「筋活」で人生100年時代を健やかに過ごそう
年齢を重ねるにつれて気になるのが体力の低下です。階段の上り下りが辛かったり、何もないところで転びそうになったり、「足腰が衰えてきたな」「すぐに息が上がってしまうな」と感じたことはありませんか？ 最…続きを読む
11～3月がピークに！高齢者が気をつけたいノロウイルス
年間の食中毒の患者数の約半分はノロウイルスによるもので、11月～3月にかけてピークを迎えます。感染力が強いため、集団食中毒の発生を起こしやすいため注意が必要です。 高齢者が罹患した際には、救急搬送…続きを読む
【歯科医監修】気になるインプラントいくらかかる？アフターケアも大切！
中年以降、歯周病などで歯がぐらつき、抜歯することも増えてきます。すると、インプラントを入れようか、という気持ちになりますね。 入れ歯より見た目も美しく、よくかめる。でも、すごく高い、アフターケアも…続きを読む
道具も不要！中高年が気軽にできる運動3つ｜まとめ
年齢を重ねるごとに体力が落ち、昔のようには体重が落ちなくなったという悩みを耳にすることがあります。 2020年以降はコロナ禍によってジムに通うのも難しくなり、経済的なことを考えるとウォーキングマシ…続きを読む
夏の食中毒にご注意！細菌・ウイルス撃退法でしっかり予防しよう
6月に入りジメジメとした天気が続きますが、気温や湿度が高くなることで食べ物が腐りやすくなるこの時期は、食中毒が発生しやすくなるため注意が必要です。 年間約2万人が苦しんでいるという食中毒。家族の皆…続きを読む
エアコンに潜む怖いカビやホコリ、人体への影響は？
エアコンの中に潜むカビ コロナの影響もあり家の中にこもりがちなこの時期、特に気になるのが室内の空気です。 掃除をせずに、汚れたエアコンを使い続けるとカビの胞子を部屋中にまき散らすこと…続きを読む
元気な100歳100人に聞いた「長寿の秘訣」とは？
日本人の平均寿命は年々延びており、100歳を超える高齢者は過去最高の71,238人との調査結果もあります。 もしも100歳まで生きれるのであれば、健康に長生きしたいものですよね！ キューサイ㈱の「…続きを読む
冬の窓開け換気で気になるエアコンの電気代と節電法は？
冬はエアコンに負荷がかかるため電気代が高くなりがち 家の換気は1時間に2回、それぞれ5分ほど窓を全開にすることが推奨されています。 冬場は暖かい外気が外に流れやすいので、そこまで換気に神経質になら…続きを読む
高齢者・そのご家族向けに「肺炎のおはなし」｜東京医科大学
いまや、超高齢社会を迎えた我が国では、肺炎は死因の上位を占めております。 また、治癒してもその後の生活の質が低下する可能性もあることから、ご高齢の方にとって肺炎予防は非常に重要です。 東京医科大学…続きを読む