健康 | グッドライフシニア｜シニアの住まい・健康・生活情報

元気な100歳100人に聞いた「長寿の秘訣」とは？

2021年1月27日

日本人の平均寿命は年々延びており、100歳を超える高齢者は過去最高の71,238人との調査結果もあります。もしも100歳まで生きれるのであれば、健康に長生きしたいものですよね！キューサイ㈱の「…続きを読む

2020年12月24日

冬はエアコンに負荷がかかるため電気代が高くなりがち家の換気は1時間に2回、それぞれ5分ほど窓を全開にすることが推奨されています。冬場は暖かい外気が外に流れやすいので、そこまで換気に神経質になら…続きを読む

タグ: 健康, 住まい, エアコン

2020年12月18日

いまや、超高齢社会を迎えた我が国では、肺炎は死因の上位を占めております。また、治癒してもその後の生活の質が低下する可能性もあることから、ご高齢の方にとって肺炎予防は非常に重要です。東京医科大学…続きを読む

タグ: 病気予防, 高齢者, 健康

2020年8月11日

～目次～ ≫1.足の健康がダイエットの要（かなめ） ≫2.準備いらずの簡単運動！今できる足パカ運動をやってみよう ≫3.事前のマッサージで効果を高める 1.足の健康がダイエットの要（かなめ）「第…続きを読む

2020年7月11日

レコーディングダイエットとは、一日の食事や運動の内容、体重などをひたすら記録していくダイエット方法です。今回は、おうち時間で体重が増加してしまったというライター熊戸が、実際にレコーディングダイエ…続きを読む

タグ: 健康, ダイエット

2020年6月13日

お腹を凹凸させるだけの簡単ダイエット日常生活でちょっとお腹を意識するだけで腹筋が鍛えられ、お腹が痩せて姿勢も代謝も良くなり、美肌にもつながる「腹凹歩きダイエット」のご紹介です。発案者は、神奈川…続きを読む

タグ: 健康, ダイエット

2020年3月30日

平均寿命の飛躍と支援・介護期間の長期化年々、高齢化する日本人の平均寿命。 1980年には女性が78.76歳、男性が73.35歳を記録した平均寿命は、2018年には女性が87.65歳、男性が80….続きを読む

タグ: 健康, 介護, 病気予防

2020年3月2日

連日新型コロナウイルスのニュースが流れ、休校や紙製品の不足など、混乱が続いていますね。一日も早く収束し、平穏な日常が戻ってくることを願います。新型コロナに対する治験薬が出荷そんななか、アメリカ…続きを読む

タグ: 健康, 病気予防

2019年5月29日

元中学校体育教師で現在85歳の現役指導者、菊池和子氏が創始し、50年以上にわたって指導する「きくち体操」は、筋肉を鍛える体操とは違い、頭で意識しながら全身をていねいに動かします。「きくち体操」の…続きを読む

タグ: 書籍紹介, 健康

2019年4月16日

ご飯の作り置きで親の栄養をサポートまだ介護は必要ないけれど、「火の扱いで火事にならないか」「栄養のあるものを食べているのか」など、子どもとしては一人暮らしをする親は心配ですよね。そういった悩みか…続きを読む

タグ: 健康, 介護, 書籍