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高齢者も筋肉が大切！おすすめのトレーニング法と効果を高めるポイント

2023年5月5日

高齢者にとって筋肉は非常に重要な役割を果たしています。筋肉が衰えると、身体機能の低下や病気のリスクが高まり、健康寿命を縮めることになります。筋トレ（筋力トレーニング）は、筋肉の量や質を向上させ、…続きを読む

タグ: 高齢者, 筋トレ, 健康

2023年4月26日

介護は家族や地域の協力が必須同居する親に介護が必要になったとき、一人の介護者に肉体的にも精神的にも負担が集中してしまうケースが多々あります。介護を主に担当する介護者が、一人で全ての介護を担当す…続きを読む

2023年3月21日

～目次～ ≫1.「腸活」とは生活習慣の改善を図ること ≫2.腸活を始めたきっかけは？最も期待される効果はダイエット ≫3.医師が勧めたい腸活方法 ≫4.腸内環境とメンタルヘルス 1….続きを読む

タグ: ダイエット, 腸活

2022年12月16日

高齢者の方が元気にイキイキと、自立した生活を続けていくために大切なのが「介護予防」。「私はまだ60代、元気だから大丈夫」と思っていても、体を動かさないでいると身体機能が低下し、ますます体が動かし…続きを読む

タグ: 介護

2022年12月1日

仏事関連総合サービスの株式会社メモリアルアートの大野屋による「弔い不足」に関する調査結果のご紹介です。葬儀業界では葬儀の小規模化・簡素化が進み、新型コロナウイルスによりその変化がさらに加速しまし…続きを読む

2022年11月29日

「老後の住まいは賃貸か、持家か」この話題はテレビやネット、さまざまなメディア・媒体で議論されています。賃貸にも持家にも、それぞれメリット・デメリットがあり、どちらを選ぶかは「個人の価値観」次第で…続きを読む

タグ: 住まい

2022年7月20日

高齢者に起こる栄養不足近年、生活習慣病（メタボ）予防において「間食」はタブー視される傾向にあります。肥満は糖尿病や高血圧、認知症へのリスクがあり、心身の健康を害する存在です。一方、高齢者の中で…続きを読む

タグ: 高齢者, 介護予防, 健康

2022年7月13日

早食いするほど肥満リスクがよく噛んで食べることは健康に良い問合われていますが、近年の調査によると、自分の歯で噛むことは「認知症」や「肥満」の予防にも繋がることが分かってきました。 1回の食事の咀…続きを読む

タグ: 健康, 肥満予防

2022年6月20日

日本人の平均寿命が過去最高厚生労働省が発表した令和2年簡易生命表によると、2020（令和2）年の日本人の平均寿命は、昨年より男性は＋0.23歳の81.64歳、女性は＋0.29歳の8…続きを読む

タグ: 健康

2022年6月19日

舌の動きとフレイルの関係フレイルとは、英語で「Frailty（虚弱）」のことを意味し、健康な状態から要介護の状態に移行する中間の段階のことです。加齢によって心身が衰え、軽度の認知障害や社会とのつ…続きを読む

タグ: フレイル