入浴は、湯温や時間の調整しだいで健康効果が大きく変わります。特に60歳を過ぎると、熱すぎるお湯や長風呂が体に負担となることもあります。 本記事では、「体にやさしい湯温と入浴時間の目安」や「入浴を控…続きを読む
体にやさしい入浴時間と湯温｜入浴に注意が必要な場合とは？
シニアの入浴法
入浴がもたらす健康効果とは？｜60代から見直したい“お風呂習慣”
60歳を過ぎると、体の調子や感じ方に少しずつ変化が出てきます。筋肉のこわばり、冷えやすさ、寝つきの悪さ──そんな悩みに意外と効果的なのが「毎日の入浴習慣」です。 特に夏は、暑さからシャワーで済ませ…続きを読む
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