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むくみたくない前日の食事は？即効性や利尿作用を期待したい際のコツ

2024年7月3日

むくみたくない大事な日の前日は、食事に気をつけることが大切です。中でも、即効性のある食べ物や利尿作用の期待できる飲み物などを知りたい方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、むくみが起…続きを読む

2024年6月24日

雨の日はなんとなく体がだる重い。天気が悪くて、気分が上がらないせいだと思っているかもしれませんが、ひょっとすると、その体調不調は「気象病」のせいかもしれません。気圧は高くなると晴れとなり、洗濯物…続きを読む

タグ: 健康管理

2024年6月4日

年齢を重ねるにつれて、朝早く目覚めてしまったり、眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったりと、睡眠の悩みを持つ方も増えてきます。年齢を重ねたからこそ、睡眠に対する工夫が必要です。なかでも食事では、どの…続きを読む

タグ: 睡眠, 食生活改善

2024年3月21日

高齢者の場合、病気にかかってもあまり自覚症状が出ないことが多く、病気の症状が見逃されやすいこともあります。 1度体調を崩してしまうと、若い人に比べて高齢者は体力の回復にかなりの時間がかかることにな…続きを読む

タグ: 健康管理

2024年3月20日

血糖値が高い状態（高血糖）は、頻尿や喉の渇き、疲労感などを引き起こすばかりか、長期的に高血糖状態が続くと、心血管疾患、神経障害、腎臓障害、視力喪失などのリスクを高めます。血糖値を下げるためには、…続きを読む

タグ: 健康レシピ, 食生活改善

2024年2月22日

季節の変わり目になると、突然の鼻水やくしゃみ、鼻づまりに悩まされることがありませんか？これらの症状は、風邪や花粉症と似た症状があるため勘違いされがちですが、実は寒暖差アレルギーの可能性があります…続きを読む

タグ: 健康管理

2024年1月15日

冬になると流行するノロウイルス。感染すると吐き気や嘔吐、下痢などのつらい症状に悩まされることもありますが、日頃の予防が重要です。本記事では、手洗いや食品の加熱など基本的な対策から、注目される母乳…続きを読む

タグ: 健康管理

2023年12月22日

あなたは牛乳や大豆製品など、カルシウム源になるものを毎日食べていますか？もし毎日とれていない場合は要注意です。カルシウム不足ではさまざまな症状や影響が出る恐れがあるため、しっかり対策しましょう。…続きを読む

タグ: 骨粗しょう症, 健康管理

2023年12月16日

「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれるほど栄養価の高いトマト。元気にイキイキと過ごしたい場合や、美容への効能を期待したい場合に、ぜひ取り入れたい野菜です。また手軽にとれるトマトジュースは…続きを読む

タグ: 健康管理, 食生活改善

2023年12月8日

高齢者が室内で安心に暮らすための冬の寒さ対策は、家庭内での温熱環境にあります。古い住宅、特に木造住宅には健康リスクが潜んでおり、寒冷な環境は循環器系や呼吸器系の疾患、低体温症を引き起こす可能性があ…続きを読む