健康・病気予防 | グッドライフシニア｜シニアの住まい・健康・生活情報

骨粗しょう症を予防するには？食事や運動のポイントを管理栄養士が解説

2022年5月26日

骨粗しょう症は骨折や腰痛を引き起こし、将来的な寝たきりの原因にもなる病気です。骨粗しょう症を予防するには、牛乳や乳製品からカルシウムを摂る以外にも、気をつけたいポイントがいくつかあります。今回は…続きを読む

2022年5月23日

体の衰えを感じ始めたけれど、何をすれば良いか分からない――。そんな方のために、健康な老後をサポートするヒントが満載のおすすめ書籍6冊をご紹介します。ストレッチや食生活の改善、日常生活で取り入れ…続きを読む

タグ: 書籍紹介

2022年5月13日

「脳卒中になりやすい人は体質」「たまたま運が悪かった」という人がいますが、そうではありません。生活習慣や健診について30代、40代から整えておく必要があるのです。なぜ30代、40代から準備したほ…続きを読む

タグ: 生活習慣病, 脳卒中予防

2022年5月2日

エアコン掃除でカビやホコリを撃退！キレイな空気をおうち時間が増えたからこそ、キレイな空気にこだわりたいですよね。冷房を使用するとエアコン内部に水が発生し、その湿気にホコリも加わってカビの原因に…続きを読む

2022年4月23日

慢性的な痛みで悩む人が多い手の痛み。最近では、手の使い過ぎで親指の付け根が痛くなる方が増えています。その痛みは、腱鞘炎（けんしょうえん）かもしれません。腱鞘炎の痛みはどの様な動作で起こるのか、治…続きを読む

タグ: 健康, 病気予防, 腱鞘炎

2022年4月12日

人はどのくらいの睡眠が必要？あなたは質の良い睡眠がとれていますか？睡眠をとることは、心も体も健康に暮らすためにとても大切なこと。睡眠は脳や身体に休養を与え、疲労を回復し、明日への活力を養う大切な…続きを読む

2022年3月20日

ストレートネックって、首がまっすぐで何が困るの？と思う方もいますが、実際にはこのストレートネックと他の病気の掛け合わせで、首や肩の痛みを感じる人が増えています。現代病ともいえるストレートネックと…続きを読む

2022年3月8日

子供の頃は朝までぐっすり眠れたのに、年を重ねると「朝早く目が覚める」「熟睡できない」など、睡眠の悩みはつきものです。健康な人でも「夜中や早朝に目を覚ましてしまう」といったケースは多いので、あまり…続きを読む

タグ: 健康, 睡眠

2022年2月15日

高齢者に多い腰痛の原因、脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）は、脊柱管が狭くなり神経が圧迫される病態です。長く続く痛みやしびれは、いつまで続くの？と不安になりますよね。今回は、脊柱管狭…続きを読む

タグ: 体の痛み, 脊椎管狭窄症

2022年2月12日

風邪をひいたときなど、病院に行くほどでもなかったり、受診の時間が取れなかったりする場合は、ご自身で市販薬を選んで買う場合もありますよね。市販薬は自分で選んで気軽に試している方も多いと思いますが、…続きを読む

タグ: 市販薬注意点, 薬, 薬剤師