健康・病気予防 | グッドライフシニア｜シニアの住まい・健康・生活情報

シニアが知っておきたい血圧の基礎知識｜高血圧・低血圧のリスクと対策

2026年6月19日

血圧は健康状態を知るための重要な指標です。血圧が高すぎる「高血圧」は脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高め、逆に血圧が低すぎる「低血圧」はめまいや転倒、失神などの原因になることがあります。このページ…続きを読む

タグ: 血圧, 健康寿命, 健康管理

2026年6月2日

健康のために食生活を見直している方は多いと思います。筆者自身も、甘いものや塩分を控え、野菜をたっぷり食べるようにし、魚を増やして肉を減らすなど食事内容を見直しています。そんなとき気になるのが、「…続きを読む

タグ: 人気の記事, 食生活改善

2026年5月28日

「糖尿病」は、身近な病気のひとつとして知られていますが、初期には自覚症状が少なく、気づかないうちに進行していることもあります。また、「食べ過ぎや肥満が原因の生活習慣病」というイメージを持たれがち…続きを読む

タグ: 生活習慣病, 健康管理

2026年5月25日

エアコンの中に潜むカビエアコン内部に発生したカビやホコリを放置すると、嫌な臭いだけでなく、アレルギー症状や咳、体調不良の原因になることがあります。特に湿気が多い梅雨や夏場は、エアコン内部でカビ…続きを読む

タグ: 健康管理

2026年5月20日

年齢や性別を問わず、多くの人が悩まされている便秘。厚生労働省の調査によると、人口1,000人あたりの便秘有訴者数は37.8人とされ、日本では多くの人が便秘に悩んでいます。便秘に悩む人を年代別にみ…続きを読む

タグ: 健康管理, 腸活

2026年5月18日

梅雨から夏にかけては、気温や湿度が高くなり、食中毒が発生しやすい季節です。「昨日作ったカレーだから大丈夫」「冷蔵庫に入れていたから安心」――そんな日常の判断が、思わぬ食中毒につながることもありま…続きを読む

タグ: 健康管理, 食中毒

2026年5月16日

梅雨明けとともに、本格的な猛暑がやってきます。体のだるさ、食欲不振、寝苦しさなどによる「夏バテ」は誰にでも起こりますが、特に高齢者は暑さやのどの渇きを感じにくく、食中毒・脱水症・熱中症・脳卒中・…続きを読む

2026年5月8日

「通院がある日は、朝から少し気合を入れないと動けない」「診察が終わる頃にはぐったりしてしまう」……。そんな風に感じることが増えていませんか？以前は当たり前だった通院が負担に感じ始めたら、それは「…続きを読む

タグ: 健康管理

2026年4月26日

LDL（悪玉）コレステロール値が高いと言われると、「厳しい食事制限が必要？」「好きなものはもう我慢？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。しかし、対策の基本は「やめる」よりも「替える」こと…続きを読む

2026年4月1日

動脈硬化は、自覚症状がないまま進行し、心筋梗塞や脳梗塞など重大な病気につながることもあるため注意が必要です。予防には、バランスの取れた食事、適度な運動、禁煙など、日々の生活習慣を見直すことが大切…続きを読む

タグ: 生活習慣病, 健康管理