毎日を健康で元気に暮らしたい!そんな願いを叶えるための手段として「腸内フローラを整えること(腸活)」が重要なポイントであることがわかってきました。 美意識の高い女性の間でも美容や健康を保つために「…続きを読む
» 健康・病気予防
元気な100歳100人に聞いた「長寿の秘訣」とは?
日本人の平均寿命は年々延びており、100歳を超える高齢者は過去最高の71,238人との調査結果もあります。 もしも100歳まで生きれるのであれば、健康に長生きしたいものですよね! キューサイ㈱の「…続きを読む
お酒は体に良いの?悪いの?アルコールとの上手な付き合い方
お酒は体に良いのか?悪いのか? 今日はアルコールの話です。私もよく友人と飲みに行ったりしますが、飲み過ぎが体に悪いのはわかっていても、1杯で終わらず、2杯、3杯と飲んでしまい次の日後悔することもし…続きを読む
医者が健康のため積極的に食べている食材TOP5とは?
カラダが喜ぶ食べ物はなに!? 健康に良いといわれる食材はたくさんありますが、情報が多すぎて何を食べればいいのか迷ってしまいますよね。 そこで今日は、医師専用サイト「MedPeer」が行った『医師7…続きを読む
油断は禁物!高齢者の低血圧にひそむリスクとは?(原因・予防・ 対処法)
低血圧といえば若い女性に多い印象ですが、実は中高年にも多くみられ、高血圧と同じようにさまざまなリスクを持っています。 今回は高齢者が注意すべき低血圧の種類や予防、対処法などについて詳しくご紹介して…続きを読む
コロナ対策で換気もしたい!冬の窓開け換気で気になるエアコンの電気代と節電
冬はエアコンに負荷がかかるため電気代が高くなりがち 家の換気は1時間に2回、それぞれ5分ほど窓を全開にすることが推奨されています。 冬場は暖かい外気が外に流れやすいので、そこまで換気に神経質になら…続きを読む
高齢者・そのご家族向けに「肺炎のおはなし」|東京医科大学
いまや、超高齢社会を迎えた我が国では、肺炎は死因の上位を占めております。 また、治癒してもその後の生活の質が低下する可能性もあることから、ご高齢の方にとって肺炎予防は非常に重要です。 東京医科大学…続きを読む
脳血管疾患(脳卒中)のリハビリは急性期から始めることが大切
ある日突然に発症することのある脳血管疾患(脳卒中)。発症した場合、その後のリハビリは大きく分けて「急性期」と「回復期」「維持期」の3段階があります。 脳卒中を発症したら急性期にリハビリを始めること…続きを読む
その不調は薬の副作用かも?高齢者が気を付けたい服薬トラブルとは
高齢者の方は複数の病気を持っていることが多く、その分服用する薬も多くなりがちです。 そこで気を付けたいのが薬の「副作用」。「飲んだら眠くなった」という軽度のものから生死に関わるものまで様々な副作用…続きを読む
足のむくみ解消!脚を閉じたり開いたり「足パカ体操」で簡単に下半身痩せ
足の健康がダイエットの要(かなめ) 「第二の心臓」と呼ばれるほど、健康維持において重要度の高い足。 足は歩いて筋肉を伸縮させ、心臓から送られてきた血液を心臓に送り返すポンプの役目を担っています。 …続きを読む