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【腸活】ダイエット以外の効果も抜群！心身の健康は腸が握っている？

2023年3月21日

～目次～ ≫1.「腸活」とは生活習慣の改善を図ること ≫2.腸活を始めたきっかけは？最も期待される効果はダイエット ≫3.医師が勧めたい腸活方法 ≫4.腸内環境とメンタルヘルス 1….続きを読む

タグ: 腸活, 健康管理

2023年3月9日

毎年つらい花粉症の症状。食事や食べ物で対策できないかと考える方も多いでしょう。ヨーグルトやお茶などがよいと聞くことがありますが、実際に効果はあるのでしょうか？今回は花粉症対策の食事や取り入れたい…続きを読む

2023年3月3日

歩くと足が痛む、しびれる、冷たく感じる――そんな症状がある方は、閉塞性動脈硬化症の可能性があります。このような症状が続くと、「このまま様子を見ていて大丈夫？」と不安になる方も多いのではないでしょ…続きを読む

タグ: 生活習慣病, 健康管理

2023年2月14日

歯と医療費の因果関係歯は健康の源といっても過言ではありません。それを裏づける、「歯と医療費の因果関係」を示す調査結果をご紹介します。この調査結果では、歯の本数が多いほど医療費が低いこと、上下の…続きを読む

タグ: 健康管理

2023年1月26日

ちゃんと食べているつもりでも、食べる量や食べるものによっては低栄養のリスクがあることをご存じですか？低栄養（痩せ）によるデメリットはさまざま知られており、高齢者本人だけでなく、周囲の方の見守りやサ…続きを読む

タグ: 食生活改善

2023年1月25日

寒い季節になると、足の指が赤色や暗紫色に変色して「しもやけ」だと自己判断する高齢者は少なくありません。足の指が変色する症状には血行障害や別の病気が隠れている可能性があり、見極めが必要です。この…続きを読む

タグ: 健康管理, 受診の目安

2022年11月21日

≫1.適応障害とは？ ≫2.適応障害とうつ病の違い ≫3.適応障害の治療方法 1.適応障害とは？適応障害とは、ある特定の状況や出来事が、その人にとっての主観的な苦悩を生み、そのスト…続きを読む

タグ: メンタルケア, 健康管理

2022年11月15日

立ちくらみやめまい、倦怠感、午前中の調子の悪さなどの不調を引き起こす低血圧。改善のために「血圧を上げる塩分をとればよいのでは？」と考える方もいるかもしれません。低血圧の方は食事にどのように気をつ…続きを読む

タグ: 血圧, 食生活改善

2022年10月28日

顔や足などの気になるむくみ。すっきりさせるには、どのような食べ物が効果的なのでしょうか？また、そもそもNGな食べ方をしていないか、振り返ってみることも大切です。今回は、むくみと食べ物の関係や、コ…続きを読む

2022年10月26日

腰痛があってマッサージも通うけど良くならない、整形外科では湿布と痛み止めが出るだけで何も変わらない、と悩んでいませんか？実は慢性の腰痛は、日常生活の送り方で悪化することも改善することもあるのです。…続きを読む

タグ: 体の痛み, 受診の目安