著しく 生活の質（QOL）を損なう「老後うつ」。放置すると寝たきりになることも。 そんな「うつ」とは無縁の穏やかな老後を迎える生き方を、ベテラン精神科医がやさしくアドバイスする一冊『60歳からは悩…続きを読む
【書籍】『60歳からは悩まない・迷わない・へこまない 精神科医だから知っている「老後うつ」とは無縁の暮らし方』
書籍紹介
生き方・一人暮らし・料理・趣味・健康など、シニアに役立つ新刊のご紹介です。
【書籍】モノを大切にする暮らし方『本当に必要なことはすべて「小さな暮らし」が教えてくれる』
クロスメディア・パブリッシングから、2024年4月2日に発売された書籍『本当に必要なことはすべて「小さな暮らし」が教えてくれる』のご紹介です。 ライフスタイルコンサルタントの横田真由子さんが、モノ…続きを読む
【書籍】めざせ110歳！毎日を明るく楽しく生きていくための心得帖『93歳、支えあって生きていく。』
90過ぎても生涯現役！ 93歳にして「現役」、そして「笑顔」を絶やさない──。 『93歳、支えあって生きていく。』（Gakken／2024年3月22日発売）は、今もなお働き続ける細井恵美子さんが、…続きを読む
【書籍】60歳からの新しい暮らし方『ものに縛られないラクな人生のはじめ方』
学研ホールディングスから、2024年6月28日（金）に発売された書籍『ものに縛られないラクな人生のはじめ方』のご紹介です。 衣類や思い出のもの、不要なものの見極め方から、捨てずにものを手放す手段、…続きを読む
【書籍】捨てられない原因は「脳」のせいだった！「捨てる脳 ー気持ちも頭もスッキリする！ー」
自由国民社から2024年4月15日に発売された書籍 「捨てる脳 ー気持ちも頭もスッキリする！ー」のご紹介です。 捨てられない理由とは？ ひと言で「捨てられない」といってもその理由は様…続きを読む
【書籍】シニアの認知症予防には「スマホ」が効く！？『脳はスマホで若返る』
辰巳出版から5月17日に発売された書籍『退屈ボケの処方箋 脳はスマホで若返る』のご紹介です。 スマホを活用して脳のトレーニングを行いましょう。 本書では脳の仕組み物忘れ、認知症のちがいをわかりやす…続きを読む
足腰を鍛える！老後の「寝たきり予防」に役立つ書籍4冊をご紹介
老後の健康を保ち、寝たきりを防ぐには、日々の足腰のケアが欠かせません。 寝たきりにならず、自分の足で歩き続けるためのヒントが詰まった書籍４冊のご紹介です。 名医や人気Youtuber、整体院の経営…続きを読む
大人気アプリ「頭痛ーる」初書籍『月間100万人利用アプリ！頭痛ーるが贈るしんどい低気圧とのつきあいかた』
「今日も気圧に負けています……」。目には見えないけれども、ズ～ンと体にのしかかってくるかのように感じる低気圧。地球に生きている限り、気圧から逃れることはできません。 気圧の変化による不調を改善する…続きを読む
【書籍】健康長寿をのばす秘訣！『「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。』
青春出版社から3月18日に発売の書籍『「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。』のご紹介です。 健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。 …続きを読む
【書籍】断捨離トレーナー７人のお宅を公開「小さな断捨離が呼ぶ幸せな暮らし方」
主婦と生活社から発売した『小さな断捨離が呼ぶ幸せな暮らし方』のご紹介です。 『断捨離』とは……「１つ捨てる」から始められる “幸せを呼ぶ暮らし方” モノを捨てるたびにあなたは、時間、空間、元気、出…続きを読む