「今日も気圧に負けています……」。目には見えないけれども、ズ～ンと体にのしかかってくるかのように感じる低気圧。地球に生きている限り、気圧から逃れることはできません。
気圧の変化による不調を改善するために、もっと役立ちたい。そんな思いから、頭痛ーる編集部が、専門家の方々に取材し作った1冊です。
【目次の一部をご紹介！】
耳の後ろに「予防のツボ」
肩こりには腕のツボが最適です
胃腸から体を変えるには米・カボチャ・イモ・豆・キノコ
絶対湿度計で湿度をコントロールしてみましょう
果物は「消化」しやすさから選んでみましょう
休むことに「言い訳」は必要ありません
だるさの払拭には、少しの運動が効果的です
ショウガには吐き気止めの効果があります
……などなど、40 個以上掲載！
■書籍内容
頭痛、だるい、体が痛い、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ！ 日頃から取り入れるおすすめの食材は「豆」、湿度コントロールで体調管理、腹式呼吸で気圧の影響を予防など、心と体をいたわるコツをあなたの味方「頭痛ーる」が優しく手ほどき。一緒に辛い症状を解消しましょう。
■著者紹介
【著者】頭痛ーる編集部
「頭痛ーる」は「気象病」と呼ばれる、気圧の変動が起こす頭痛などの痛みに注目し、気象予報士が考案した気圧予報に基づく体調管理アプリ。2017 年度グッドデザイン賞を受賞。月間利用者数 100 万人以上。累計ダウンロード数は 1000 万を突破。「頭痛ーる編集部」では、低気圧頭痛・気象病を予防する方法・対策からお天気と暮らしのことなどを発信している。
頭痛ーる提供元：ベルシステム24
■書籍データ
【タイトル】月間100万人利用アプリ！ 頭痛ーるが贈る しんどい低気圧とのつきあいかた
【著者名】頭痛ーる編集部
【発売日】2023年2月16日
【造本】四六判
【本体定価】1400円
【ISBN】978-4-10-354891-1
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（グッドライフシニア編集部）
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