健康長寿をのばす秘訣！『「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。』

青春出版社から3月18日に発売の書籍『「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。』のご紹介です。

健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。

本書では、健康的な食生活のポイントはもちろん、心を穏やかに保つコツ、体を上手に動かし、休ませ、メンテナンスするための要領、長寿地域に暮らす人々に見習うべき生活習慣、長生きした偉人らに学ぶこだわりなど、幅広い分野から１２０項目の秘訣を大集合。

ただ長生きするだけでなく、健康寿命の長い人の習慣を、さまざまな側面から紹介します。

・本書の目次

監修者プロフィール
工藤　孝文（くどう　たかふみ）
1983年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・ダイエット治療・漢方治療。「ガッテン！」（NHK)、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、健康関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。

編者プロフィール
ホームライフ取材班（ほーむらいふしゅざいはん）