長生きの秘訣 | グッドライフシニア｜シニアの住まい・健康・生活情報

なぜ日本人は長生きなのか？食文化、生活習慣、そして科学が明かす秘密

2025年1月16日

日本は世界有数の長寿国として知られています。平成26年の調査では、男性の平均寿命が80.5歳で世界3位、女性が86.83歳で3年連続長寿世界一を記録しました。この長寿の理由にはさまざまな要因が考え…続きを読む

タグ: がん予防, 長生きの秘訣

2024年5月25日

青春出版社から3月18日に発売の書籍『「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。』のご紹介です。健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。 …続きを読む

タグ: 長生きの秘訣, 健康管理

2022年6月30日

人生100年時代といわれるなか、100歳近くになっても毎日を元気に過ごしている方が大勢いらっしゃいます。いつまでも健康で長生きしたいものですが、いったいどのような習慣が、知らず知らずのうちに寿命…続きを読む

タグ: 長生きの秘訣, 健康管理

2022年4月12日

睡眠は、脳と体に休養を与え、疲労を回復し、翌日の活力を養う大切な時間です。ただし中高年になると、睡眠時間は「長ければ良い」とは言い切れないことも分かってきました。このページでは、研究でよく紹介さ…続きを読む

タグ: 睡眠, 長生きの秘訣

2021年5月21日

「お元気そうね」「いつもありがとう」「最近どう？」。ご近所さんと交わすこんな些細な会話でも、「また頑張ろう」と明るい気持ちになれたことがある人も多いのではないでしょうか。子どもの独立や退職など…続きを読む

タグ: 長生きの秘訣, 老後

2021年1月27日

日本人の平均寿命は年々延びており、100歳を超える高齢者は過去最高の71,238人との調査結果もあります。もしも100歳まで生きれるのであれば、健康に長生きしたいものですよね！キューサイ㈱の「…続きを読む

タグ: 長生きの秘訣, 健康管理

2018年11月6日

高齢者の社会的孤立をさけるためにも大切な地域交流やサポート昭和の中頃までは東京でも、お隣から醤油を借りたり、力仕事で困っていたら手助けをしたりと、隣近所や地域と関りをもって助け合って暮らしていま…続きを読む

タグ: 長生きの秘訣, 健康管理