血圧 | グッドライフシニア｜シニアの住まい・健康・生活情報

シニアが知っておきたい血圧の基礎知識｜高血圧・低血圧のリスクと対策

2026年6月19日

血圧は健康状態を知るための重要な指標です。血圧が高すぎる「高血圧」は脳卒中や心筋梗塞などのリスクを高め、逆に血圧が低すぎる「低血圧」はめまいや転倒、失神などの原因になることがあります。このページ…続きを読む

タグ: 血圧, 健康寿命, 健康管理

2026年3月8日

高血圧は自覚症状がほとんどないまま進行することが多く、放置すると脳卒中や心筋梗塞、心不全など命にかかわる病気につながる恐れがあります。とくに高齢者は、加齢による血管の変化で高血圧になりやすく、早…続きを読む

2025年5月28日

東京都健康長寿医療センターの調査によると、高齢者の6割が3疾患以上の慢性疾患を併発しているという結果が出ています。これらの病気は、生活習慣の積み重ねが原因となり、中年期（30代・40代・50代）…続きを読む

タグ: 血圧, 生活習慣病

2024年6月28日

「今日も気圧に負けています……」。目には見えないけれども、ズ～ンと体にのしかかってくるかのように感じる低気圧。地球に生きている限り、気圧から逃れることはできません。気圧の変化による不調を改善する…続きを読む

タグ: 健康管理, 血圧

2024年1月29日

むくみ解消や高血圧予防に欠かせない栄養素がカリウムです。むくみや高血圧の原因のひとつとなるナトリウムを調整してくれる働きがあります。カリウムは野菜や芋、果物、大豆製品に多く含まれるため、毎日たっ…続きを読む

タグ: むくみ, 健康レシピ, 血圧

2023年9月13日

脳血管疾患は、認知症に次いで要介護生活を強いられる病気であり、運動不足や喫煙、脂っこい食事など、生活習慣と非常に関わりがあります。特に高齢者はおよそ3分の2が高血圧と言われており、脳血管や心臓の…続きを読む

タグ: 生活習慣病, 血圧

2022年11月15日

立ちくらみやめまい、倦怠感、午前中の調子の悪さなどの不調を引き起こす低血圧。改善のために「血圧を上げる塩分をとればよいのでは？」と考える方もいるかもしれません。低血圧の方は食事にどのように気をつ…続きを読む

タグ: 血圧, 食生活改善

2022年5月13日

「脳卒中になりやすい人は体質」「たまたま運が悪かった」という人がいますが、そうではありません。生活習慣や健診について30代、40代から整えておく必要があるのです。なぜ30代、40代から準備したほ…続きを読む

2021年12月21日

（2024年10月追記）冬の大敵、それはヒートショック冬の入浴や夜のトイレは要注意、ヒートショックを起こしやすいからです。ヒートショックとは、急な温度変化で血圧が上下することで体に与えるショッ…続きを読む

2021年1月18日

低血圧といえば若い女性に多い印象ですが、実は中高年にも多くみられ、高血圧と同じようにさまざまなリスクを持っています。今回は高齢者が注意すべき低血圧の種類や予防、対処法などについて詳しくご紹介して…続きを読む

タグ: 血圧