入浴 | グッドライフシニア｜シニアの住まい・健康・生活情報

入浴前後の水分補給はなぜ必要？脱水予防のタイミング・量・おすすめの飲み物

2025年12月15日

お風呂の前後は、汗をかくことで水分が失われ、水分不足になりやすいタイミングです。「なんとなくめまいがする」「入浴後に疲れがどっと出る」——そんなときは、水分不足のサインかもしれません。特に年齢…続きを読む

タグ: 熱中症, 健康管理, 入浴

2025年11月3日

入浴は、湯温や時間の調整しだいで健康効果が大きく変わります。特に60歳を過ぎると、熱すぎるお湯や長風呂が体に負担となることもあります。本記事では、「体にやさしい湯温と入浴時間の目安」や「入浴を控…続きを読む

2025年2月17日

60歳を過ぎると、体の調子や感じ方に少しずつ変化が出てきます。筋肉のこわばり、冷えやすさ、寝つきの悪さ──そんな悩みに意外と効果的なのが「毎日の入浴習慣」です。特に夏は、暑さからシャワーで済ませ…続きを読む

タグ: 健康管理, 入浴

2021年12月21日

（2024年10月追記）冬の大敵、それはヒートショック冬の入浴や夜のトイレは要注意、ヒートショックを起こしやすいからです。ヒートショックとは、急な温度変化で血圧が上下することで体に与えるショッ…続きを読む