動脈硬化は、自覚症状がないまま進行し、心筋梗塞や脳梗塞など重大な病気につながることもあるため注意が必要です。 予防には、バランスの取れた食事、適度な運動、禁煙など、日々の生活習慣を見直すことが大切…続きを読む
動脈硬化とは？原因・症状・予防をわかりやすく解説｜まとめ
生活習慣病
40代・50代から予防したい6つの病気｜症状と対策まとめ
東京都健康長寿医療センターの調査によると、高齢者の6割が3疾患以上の慢性疾患を併発しているという結果が出ています。 これらの病気は、生活習慣の積み重ねが原因となり、中年期（30代・40代・50代）…続きを読む
非感染性疾患（NCDs）とは？生活習慣病との違いや予防法を分かりやすく解説
非感染性疾患（NCDs）とは何の病気の総称？ 非感染性疾患（NCDs）とは、英語で「Non-Communicable Diseases」と呼ばれ、人から人に直接感染しない慢性的な健康状態を指します…続きを読む
【高齢者の脳血管疾患】気を付けるべきポイント｜まとめ
脳血管疾患は、認知症に次いで要介護生活を強いられる病気であり、運動不足や喫煙、脂っこい食事など、生活習慣と非常に関わりがあります。 特に高齢者はおよそ3分の2が高血圧と言われており、脳血管や心臓の…続きを読む
糖尿病は生活習慣の見直しが大切！予防に役立つ知識｜まとめ
「糖尿病」はメディアなどでもよく取り上げられており、一度は耳にしたことがある病気だと思います。 もしかしたら、身近な方の中にも、治療中の方がいらっしゃるかもしれません。 何となく「暴飲暴食などによ…続きを読む
閉塞性動脈硬化症の症状とは？足の痛み・しびれの原因と受診の目安を看護師が解説
歩くと足が痛む、しびれる、冷たく感じる――そんな症状がある方は、閉塞性動脈硬化症の可能性があります。 このような症状が続くと、「このまま様子を見ていて大丈夫？」と不安になる方も多いのではないでしょ…続きを読む
食後の眠気は血糖値スパイクかも!? 症状や予防するための食べ方を看護師が解説
食事の後にいつも眠気に襲われることはありませんか？それは疲労ではなく、血糖値スパイクかもしれません。 血糖値スパイクを長年繰り返していると、健康寿命を縮めるリスクが上昇します。 この記事では、糖尿…続きを読む
脳卒中予防は30代、40代から！食事・生活習慣を見直そう
「脳卒中になりやすい人は体質」「たまたま運が悪かった」という人がいますが、そうではありません。生活習慣や健診について30代、40代から整えておく必要があるのです。 なぜ30代、40代から準備したほ…続きを読む
糖尿病の種類や原因、症状は？生活習慣を見直して予防しよう！
「糖尿病」はメディアなどでもよく取り上げられており、一度は耳にしたことがある病気ですが、一体どんな病気なのでしょうか。 今回は糖尿病の症状や予防方法について解説します。 現在糖尿病にかかっている方…続きを読む
LDL（悪玉）コレステロールは何が「悪」？体への影響を知って動脈硬化を予防しよう
「LDL（悪玉）コレステロール」という言葉、よく聞きますね。健康診断の結果をみて「基準値より高いな」と気になった方も多いのではないかと思います。 その名前から、いかにも体に悪そうなLDL（悪玉）コ…続きを読む