むくみ

むくみ対策レシピ｜カリウム・食物繊維たっぷりメニュー むくみは、余分な水分や老廃物が体内に滞ることで起こります。原因は塩分のとり過ぎ、運動不足、ホルモンバランスの乱れなどさまざま。放っておくとだる…続きを読む

むくみの予防や解消にぴったりの「アボカドとトマトの白だしマリネ」のレシピを紹介します。 トマトとアボカドは、カリウムが豊富な食材です。塩分の摂りすぎによるむくみの予防・解消をサポートしてくれます。…続きを読む

むくみの解消・予防にぴったりの「里芋のチーズコンソメ焼き」のレシピを紹介します。 里芋はむくみ解消に大切なカリウムが豊富に含まれています。今回は冷凍里芋を使い、カリッと焼き上げました。 コンソメの…続きを読む

むくみ予防におすすめの「えびとブロッコリーのオーロラ炒め」のレシピを紹介します。 むくみの予防・解消に効果的なカリウムが豊富なブロッコリーを使っています。 また、むくみの原因となる塩分が控えめなの…続きを読む

むくみの予防・解消にぴったりな簡単おかず「豚とかぼちゃのレンジ重ね蒸し」のレシピを紹介します。 かぼちゃは、むくみ予防に欠かせないカリウムが豊富な食べ物です。レンジ調理するため、水溶性であるカリウ…続きを読む

むくみ解消にぴったりな「さつまいものはちみつシナモンバター焼き」のレシピを紹介します。 塩分を摂りすぎると起こってしまうむくみを解消したい場合は、カリウムの豊富な食材がおすすめです。 カリウムが余…続きを読む

むくみ解消にぴったりのアボカドを使った「鶏とアボカドの甘辛炒め」のレシピを紹介します。 むくみ解消にたっぷり摂りたい栄養素であるカリウムは、アボカドに豊富に含まれています。 アボカドはサラダや和え…続きを読む