ルーチンワーク（Routine work）とは、単純で反復的な作業や業務のことを指します。特に高齢者にとっては、日常生活や仕事において役立つ要素を持つことがあります。
健康や社会的な結びつきを促進し、充実感や幸福感をもたらす重要な要素となります。
高齢者にとってのルーチンワークは、以下のようなメリットがあります。
身体的・認知的な活性化: ルーチンワークは、手や脳の運動を促すため、身体的な活性化や認知機能の維持に役立ちます。反復的な動作やタスクを繰り返すことで、身体の柔軟性や協調性を保ち、認知能力を刺激することができます。
日常生活の安定感: ルーチンワークには予測可能性や安定感があります。高齢者にとって、定型的な作業や習慣を持つことは、日常生活の安定をサポートし、自己肯定感や安心感を高める助けとなります。
社会的なつながり: ルーチンワークは、仕事や趣味、ボランティア活動などの形で、社会的なつながりを提供します。定期的な活動に参加することで、仲間や共通の趣味を持つ人々との交流が生まれ、孤立感の軽減や生きがいの創出につながります。
ただし、ルーチンワークが過度になり過ぎると、単調で変化が乏しいため退屈さを感じる場合もあります。そのため、適度なバリエーションや挑戦を取り入れることも重要です。柔軟性を持たせながら、自身の興味や能力に合わせたルーチンワークを選択することで、高齢者の生活の質を向上させることができます。
（グッドライフシニア編集部）