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リラクゼーションとは?|高齢者用語集|グッドライフシニア

リラクゼーション

リラクゼーションとは、リラックスすることで心身の休養や気晴らし、緊張状態の緩和を目指すものです。

交感神経の興奮を抑え、副交感神経の働きが優位になっている状態を指します。

その手法としては、もみほぐしやヘッドスパ、カイロプラクティック、ハンドマッサージ、リフレクソロジー、耳つぼセラピーなど、さまざまな種類があります。

似ているものに「マッサージ」がありますが、マッサージは国家資格を必要とし、医療の一部として、症状の改善を目的に施術を行います。

一方リラクゼーションは心身を癒すことを目的として行うサービスであり、医療や治療行為とは異なります。

高齢者にとってもリラックスすることはとても大切ですが、身体に直接触れて行うものは強すぎる刺激で痛みが悪化したり、しびれが出てきたりすることもあります。

むやみに行うのではなく、知識を持っているセラピストに相談するのが良いでしょう。

(グッドライフシニア編集部)

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