ワークライフバランス（Work-Life Balance）とは、仕事と個人の生活を調和させることを目指す概念です。これは、働く時間とプライベートな時間のバランスを取ることで、仕事と生活の両方を充実させることを意味します。
ワークライフバランスの実現には、柔軟な労働時間や休暇制度、効果的な仕事の管理などが重要です。高齢者にとっても、ワークライフバランスは健康や幸福感の向上につながります。
適切なワークライフバランスを保つことで、高齢者は仕事と家庭生活、趣味や自己のケアの時間を調和させることができます。これにより、ストレスの軽減や心身の健康維持、家族や友人との関係構築が促進されます。
さらに、ワークライフバランスの取り組みは、高齢者の自己肯定感や生きがいを高めることにも繋がります。仕事だけでなく、趣味や社会活動など、個人の充実した時間を持つことは、心の豊かさや生活の質を向上させます。
ワークライフバランスの重要性は、高齢者にとっても理解され、働き方や生活スタイルの調整に反映されるべきです。これによって、より充実した高齢期を迎えることができます。
（グッドライフシニア編集部）