年金制度とは？国民年金と厚生年金の違いや仕組み・受給額をわかりやすく解説【2026年版】

「年金ってどれくらいもらえる？そもそも仕組みがよくわからない…」
そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか？

日本の年金制度は、「国民年金」と「厚生年金」の2つが基本になっており、会社員・公務員か、自営業・フリーランスかで受給額が変わります。

また、受給開始年齢を「繰り上げ」や「繰り下げ」できる仕組みもあり、選び方次第で生涯受け取る年金額も大きく変わります。

この記事では、そんな私たちの人生において欠かせない公的年金制度について、分かりやすく解説します。
　　　　　　　　　　　　　　　

1. 「人生の3つのリスク」に備える公的年金制度

日本の年金制度には、国民年金や厚生年金といった「公的年金」と、個人や企業が任意で加入する「私的年金」があります。

国が運営する公的年金は、日本に居住している20歳以上60歳未満のすべての人が加入し、老後をはじめ、障害や死亡など人生のリスクに備える制度です。

公的年金制度には、①老齢年金、②障害年金、③遺族年金の3つがあります。それぞれ①高齢による退職、②障害、③一家の大黒柱の死亡、という人生における3つのリスクに備えるためのものとなっています。

①老齢年金

老後の生活を支えるために、原則65歳から支給されるのが「老齢年金」です。一般的に「年金」という場合、この老齢年金を指します。

老齢年金には、国民年金から支給される「老齢基礎年金」と、厚生年金から支給される「老齢厚生年金」があります。

老齢年金＝老齢基礎年金＋老齢厚生年金

老齢基礎年金は、保険料納付済期間と保険料免除期間などを合算した受給資格期間が10年以上ある場合に支給されます。

②障害年金

加入中に病気や怪我などによって障害を負ってしまった場合、現役世代の人も含めて受け取ることができる年金です。

障害年金には「障害基礎年金」「障害厚生年金」があり、初めて医師の診療を受けた時（初診日）に加入していた年金制度などに応じて、障害基礎年金または障害厚生年金を請求できます。受給には保険料の納付状況など一定の要件があります。

③遺族年金

年金受給者、被保険者が亡くなったとき、遺族基礎年金は、一定の要件を満たす「子のある配偶者」または「子」が受け取ることができます。

「年金」と聞くと、老後にもらうお金と考える人が多いと思いますが、事故や病気で働けなくなる、大黒柱を若くして亡くす、など、若いときにも起こりうる人生のリスクにも備えるためのものなのです。

「自分は長生きしなさそうだから納めたくない」という人もいますが、年金は老齢以外のリスクに対しても頼りになる制度であることは知っておいてください。
 

2. 老齢年金は国民年金と厚生年金の2階建て

 
日本の年金制度は、「国民皆年金」という特徴をもっており、原則として20歳から60歳未満のすべての国民は「国民年金（基礎年金）」に加入することが義務付けられています。

このように、老齢年金の基礎となるため、国民年金は「基礎年金」とも呼ばれます。

そして、サラリーマンや公務員といった被用者を対象にしたのが「厚生年金」です。

国民年金に＋される厚生年金とは？

企業に勤務している人は厚生年金に加入します。厚生年金は国民年金よりも加入年齢が高くなり、70歳未満まで加入することができます。加入手続きは勤めている企業が行い、保険料は企業と社員とが折半して支払います。

厚生年金保険に加入している人は、国民年金の保険料を別に納める必要はありません。このような人は国民年金の第2号被保険者になります。

厚生年金保険に加入する際は、企業単位ではなく、事業所単位（本社、支社、支店など）で加入することになっていて、手続きは事業主が行っています。

尚、パートタイマー・アルバイトでも、週の所定労働時間が20時間以上で、学生ではないなど、一定の条件に当てはまると厚生年金の加入対象となります。

厚生年金加入者は国民年金の第2号被保険者でもありますので、年金の給付を受けるときには国民年金に加えて厚生年金も受給することができます。
 

公的年金制度はよく2階建ての建物にたとえられます。基礎となる1階部分が国民年金（基礎年金）で、2階部分が厚生年金です。

例えば、自営業者の場合は 1階部分（基礎年金）しか受け取れません。しかし、会社員や公務員は 2階部分（厚生年金）が上乗せされるため、受給額が多くなります。

さらに、厚生年金の上に 企業年金やiDeCo（個人型確定拠出年金）などを追加 すれば、より充実した老後資金を準備することも可能です。
 

3. 被保険者とは？第1号・第2号・第3号の違いと保険料

公的年金制度の被保険者（保険料を納める人）は、第1号から第3号被保険者の3種類に分けられます。それぞれの保険料もあわせて、整理しました。

※最新の情報は日本年金機構の公式サイトでご確認ください。
 

4. 公的年金が「貯金」ではなく「仕送り」だから安心な理由

公的年金制度は、今働いている現役世代が支払った保険料を、その時々の年金給付に充てる賦課方式を基本としながら、積立金も活用する仕組みをとっています。現役世代が力を合わせて「仕送り」をするかたちです。
　
年金制度はもともと、現役時代に払い込んだお金を積み立てて、本人がそのお金を老後に受け取る積立方式をとっていましたが、徐々に賦課方式に移行しました。自分で保険料を「貯金」したお金を受け取るほうが払いがいがあるように思えますが、賦課方式に変更されたのはどうしてでしょうか。

理由は、主に2つあります。1つ目は、人の寿命は誰にもわからないので、長生きした場合に「貯金」が途中で足りなくなる可能性があることです。

2つ目は、積立方式では、物価や賃金の上昇によって積み立てたお金の実質的な価値が目減りする可能性があることです。例えば、今は1個100円で買えるリンゴが、30年後には1個1000円になっているかもしれません。そうなると、今のお金の価値では30年後の生活に対応できないのです。
　
公的年金制度は、予測できない未来に対して社会全体で支え合えるしくみとなっています。
 

5. 老齢年金の受給額はどのくらい？基礎年金と厚生年金の平均額

次は、年金額を見ていきましょう。ここでは老後にもらえる基礎年金（国民年金）と厚生年金の平均額について説明します。

基礎年金（国民年金）の受給額

厚生年金に加入した期間がない人は、老齢基礎年金のみの受け取りとなります。

基礎年金（国民年金）の満額は、20歳から60歳までの40年間、保険料を全額納めた場合に
➡ 年額847,300円（月額70,608円）となります（2026年度・昭和31年4月2日以後生まれの場合）。

※昭和31年4月1日以前生まれの方は、年額844,900円（月額70,408円）です。

ただし、これは満額であり、実際の受給額は未納期間や免除制度の利用状況によって減額される場合があります。

厚生年金を受給できる人はどれくらいもらえる？

基礎年金（国民年金）のみを受給する第1号被保険者と異なり、厚生年金に加入していた第2号被保険者（会社員・公務員など）は、基礎年金に加えて報酬比例部分の厚生年金が上乗せされます。

厚生年金受給者の平均年金月額（2024年度）は、
✅男性：17万3,033円
✅女性：11万4,797円

※上記は65歳以上の老齢厚生年金受給権者の平均年金月額で、老齢基礎年金を含む金額です。

年金額は、加入していた年金制度や加入期間、現役時代の収入などによって大きく異なります。

自分が将来受給できる年金額を知りたい方は、日本年金機構の年金見込額試算を活用してみましょう。

参照：厚生労働省「令和6年度 厚生年金保険・国民年金事業の概況」

公的年金についてはこちらを参考にしてください。

6. 60～75歳の繰上げ・繰下げ受給のポイント

基礎年金も厚生年金も、受給開始は原則65歳ですが、早めたり、遅らせたりすることができます。

65歳よりも早めることを「繰上げ受給」、65歳よりも遅らせることを「繰下げ受給」といいます。両方とも1か月単位で申請することが可能です。

繰下げ受給

65歳以降に年金の受給を開始する「繰下げ受給」では、1か月あたり0.7％、年間で8.4％の増額となります。例えば、65歳で月額10万円の年金を70歳まで繰下げると、42％増の月額14万2,000円を受け取ることができます。この増額率は生涯にわたり適用されます。

75歳まで繰下げた場合は、最大84％の増額となります。

繰上げ受給

一方、65歳より前に受給を開始する「繰上げ受給」では、昭和37年4月2日以降生まれの方の場合、1か月あたり0.4％の減額となります。年間では4.8％の減額となり、60歳で受給を開始すると、5年間で24％の減額となります。例えば、65歳で月額10万円の年金を受け取る予定だった場合、60歳で受給を開始すると月額7万6,000円となります。この減額率も生涯にわたり適用されます。

※昭和37年4月1日以前生まれの方は、1か月あたり0.5％の減額となります。

また、2022年4月から、繰下げ受給の選択可能年齢が70歳から75歳まで延長され、60歳から75歳までの間で受給開始時期を選択できるようになりました。

注意点として、これらの増減額は一度確定すると生涯にわたり適用されます。選択に際しては、個々のライフプランや健康状態、経済状況などを総合的に考慮し、慎重に判断することが重要です。

詳細や最新情報については、日本年金機構の公式サイトをご参照ください。

7. まとめ

繰上げ受給をした人が思ったよりも長生きして累積年金受取額が通常の65歳から受給した場合よりも少なくなる、反対に繰下げ受給をした人が想像よりも早く寿命がきて少ししか受け取れない結果になる…。

正確な寿命は誰にもわかりませんから、慎重な検討が必要です。
　
公的年金の知識を基本にして、人生のリスクについて、そしてその後の人生の楽しみ方について考えていただけるきっかけになれればと思います。

自分が将来受給できる年金はいくらになるのか、できるだけ正確に把握しておきたいところです。自営業、会社員、公務員など年金受給額についての記事は、こちらから
⇒ 夫婦の年金受給額をさまざまなパターンから比較する