快適な睡眠

睡眠不足や睡眠障害は、疲労感を強めたり情緒を不安定にしたり、判断力を鈍らせるなど、日常の生活の質に影響します。 また、睡眠の問題は「うつ」など心の不調のサインとして現れることがあり、いびき・無呼吸…続きを読む