【書籍】高齢者の転倒予防！転びたくなければ 足の親指に輪ゴムを3分巻けばいい

高齢者にとって、怖いものって何でしょうか？
それは「転倒」です。

転倒事故によって亡くなる方が毎年３万人を超えます。また、「転倒」→「骨折」→「入院」→「認知症」の負のスパイラルを防ぐための転倒予防の運動などがありますが、実はそれだけでは不十分なのです。

本日ご紹介する1冊は、高齢者の転倒を親指にゴムを巻いてツボを刺激することにより防ぐという書籍「転びたくなければ 足の親指に輪ゴムを3分巻けばいい」です。

著者は、足ツボ療法で25年以上、患者の様々な病気を改善させる足ツボセラピスト土田君枝先生。本書には、転倒防止のための様々なノウハウが書かれています。

筋肉を鍛えても転ぶときは転びます。
足を上げたつもりが上がっていない。
よけたつもりがよけられていない。
立ち上がった時にふらつく。

これは、「平衡感覚」「立体感覚」の低下やズレが関係しています。多くの高齢者の転倒事故の原因は、「脳」にあり、それを輪ゴムの刺激で脳を活性化し防ぐというもの。

筋トレも運動もいらない。
簡単でラク、誰でもできる転倒予防
輪ゴムを親指に1日1回、3分巻くだけで転ばない身体をつくる!

足の親指には転倒予防の他にもこんな効果が!
・風邪の予防——前頭洞
・睡眠障害——小脳
・首のコリ——頸部
・頭痛——三叉神経
・自律神経の乱れ——脳下垂体
・うつ——大脳

 　
女子ソフトボール元日本代表監督　宇津木妙子さん絶賛!
「〈足裏の刺激〉で、長く楽しいライフワークが広がります!
自分でしか体現できない自分の人生。ちょっとした刺激で、大きく変えることがが出来ます。それが足裏の刺激です。私は、土田先生の足裏療法と出会い、心身ともに健康を維持しています。手にとっていただきたい一冊です」

出版社からのコメント
脳梗塞の後遺症で歩きづらかったのが、輪ゴムを巻き始めた途端、大幅に緩和! F・Tさん(七〇歳・女性)
一日数回ものコードのつまずきがゼロに! H・Kさん(五四歳・男性)
輪ゴムを巻き始めてから、歩く速さが倍に! S・Sさん(八二歳・女性)
趣味のサッカーが上達し、ケガが減った秘訣は、輪ゴムにあった Y・Aさん(四三歳・男性)
手放せなかった睡眠薬を飲まなくなり、足のふらつきもなくなる K・Yさん(八四歳・女性)
エスカレーターでバランスを崩しても、ケガ一つなく踏ん張れた M・Nさん(八六歳・男性)
不眠が改善され、下半身も安定。力強く機敏になった女子ボクサー R・Eさん(三三歳・女性)
輪ゴムを巻いたら、足取りがしっかりして娘の名前も言えるようになる M・Sさん(八五歳・女性)
不眠症・うつ状態が解消されただけでなく、足のふらつきもなくなる I・Uさん(六五歳・男性)
二度の骨折にめげず、今ではウォーキングが日課に! Y・Wさん(七八歳・女性)
頭もはっきりして、スムーズに歩けるようになったおばあちゃん I・Cさん(九〇歳・女性

土田君枝プロフィール
1960年、曹洞宗(禅宗)の寺の長女として生まれる。
18歳で結婚。22歳で2児の母になるも厳しい生活状況がつづく。
30歳のころからストレスで激太り・激やせを繰り返し、32歳のとき通院した整骨院で足ツボ療法と出合う。
33歳のとき、これまで経験してきたことや苦労してきたことを活かしたいと考え、足ツボ療法での病気克服を機に足ツボセラピストとしての道を志す。
足ツボ療法で25年以上、患者の様々な病気を改善させる。患者数延べ5万人以上、弟子300名以上。
近年は、多数のうつ病患者を完治させた実績から、「うつは足ツボで治る」を看板に掲げるようになる。
人と人との「こころ」のふれあいを何より大切にし、西洋医学とは別の側面から、心と身体を元気にすることを天職と思い日々励んでいる。
著書に
『ゴルフボールを踏むだけ 「足ツボ」健康法』(中経出版)、
『「心の疲れ」は足ツボで治る! 』(サンマーク出版)がある

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