書籍紹介

老後の健康を保ち、寝たきりを防ぐには、日々の足腰のケアが欠かせません。 寝たきりにならず、自分の足で歩き続けるためのヒントが詰まった書籍４冊のご紹介です。 名医や人気Youtuber、整体院の経営…続きを読む

「今日も気圧に負けています……」。目には見えないけれども、ズ～ンと体にのしかかってくるかのように感じる低気圧。地球に生きている限り、気圧から逃れることはできません。 気圧の変化による不調を改善する…続きを読む

青春出版社から3月18日に発売の書籍『「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。』のご紹介です。 健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。     …続きを読む

主婦と生活社から発売した『小さな断捨離が呼ぶ幸せな暮らし方』のご紹介です。 『断捨離』とは……「１つ捨てる」から始められる “幸せを呼ぶ暮らし方” モノを捨てるたびにあなたは、時間、空間、元気、出…続きを読む

おひとりさま生活を充実させるためのヒントが詰まった書籍のご紹介です。 一人で過ごす時間を楽しむ、新しい趣味を見つける、精神的な豊かさを追求するためのアイデアが満載。老後をより豊かにする秘訣を教えて…続きを読む

離婚・倒産・貯金ゼロ・がん闘病を乗り越えて「今がいちばん幸せ！」と語るソネ ジュンコ氏の、ひとり暮らしを楽しむノウハウをまとめた『71歳、団地住まい　毎朝、起きるのが楽しい「ひとり暮らし」』が、1…続きを読む

健康な体作りにはバランスの取れた食事が一番！ですが、毎日のこととなると結構大変だったりしますよね？ 今回は、長年料理の世界で人気を博してきた筆者たちが、「これだけは！」と太鼓判を押すレシピをまとめ…続きを読む

60代でもチャレンジしたい！ 68歳にしてお茶を習うことになった、群ようこさんのエッセイ『老いてお茶を習う』がKADOKAWAから2024年3月25日（月）に発売。 60代で新しいことを始めた群よ…続きを読む

株式会社 Gakkenから3月14日（木）に発売した書籍『老いを楽しむ人生の言葉』のご紹介です。 これからの人生は「やりたいこと」「好きなこと」を――著者の和田秀樹氏がおくる、年齢を重ねてから人生…続きを読む

適度に力の抜けた元気の秘訣 2020年時点で、日本人の平均寿命は男性が81.64歳、女性が87.74歳とされています。 一方、健康寿命は男性72.14歳、女性74.79歳（厚生労働省の「簡易生命表…続きを読む