腸内環境を整える腸活は、免疫力の維持や便秘対策など、シニアの健康づくりには欠かせません。最近腸活に役立つとして注目されているのが、米やさつまいもなどに含まれる「レジスタントスターチ」。 今回はレジ…続きを読む
【管理栄養士のレシピ】腸活におすすめ！レジスタントスターチたっぷり「さつまいもヨーグルトサラダ」
腸活
腸活には美容・健康・ダイエット効果も！善玉菌を増やして腸内フローラを整えよう
毎日を健康で元気に暮らしたい！そんな願いを叶えるための手段として「腸内フローラを整えること（腸活）」が重要なポイントであることがわかってきました。 美意識の高い女性の間でも美容や健康を保つために「…続きを読む