寒い季節になると、膝や腰、肩の痛みがひどくなると感じることはありませんか？
「冬になると関節が痛くて動きにくい…」「寒い日は膝がこわばってつらい…」「肩がこわばって動かしにくい」といった悩みを抱える方は少なくありません。
特に70代・80代の高齢者にとって、関節痛は深刻な問題であり、冬場は痛みが悪化しやすい傾向にあります。
実は、冬場に関節痛が悪化するのには理由があります。気温の低下により、血流が悪くなり、筋肉や関節が硬くなることで、痛みが増してしまうのです。
さらに、寒さによって運動量が減ると筋力が低下し、関節への負担が大きくなってしまいます。
では、寒い季節に関節痛を悪化させないためにはどうすればいいのでしょうか？
詳しく知りたい方は、看護師ライターが解説したこちらの記事をご覧ください。
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寒い季節に気を付けたい体調トラブル
（グッドライフシニア編集部）
