肥満予防 | グッドライフシニア｜シニアの住まい・健康・生活情報

自炊してるのになぜ太る？ヘルシーに満腹になる食材と肥満防止の工夫

2023年3月29日

自炊を続けているのに、なぜか体重が増えてしまう…。そんな経験はありませんか？自炊はヘルシーなイメージがありますが、量や味つけ、間食の増加など“気づきにくい落とし穴”もあります。この記事では、自…続きを読む

2023年3月21日

～目次～ ≫1.「腸活」とは生活習慣の改善を図ること ≫2.腸活を始めたきっかけは？最も期待される効果はダイエット ≫3.医師が勧めたい腸活方法 ≫4.腸内環境とメンタルヘルス 1….続きを読む

2022年7月13日

早食いするほど肥満リスクがよく噛んで食べることは健康に良い問合われていますが、近年の調査によると、自分の歯で噛むことは「認知症」や「肥満」の予防にも繋がることが分かってきました。 1回の食事の咀…続きを読む

タグ: 肥満予防, 健康管理

2019年3月8日

シニアの方の楽しみの一つとして、食事や間食（おやつ）がありますよね。ちょっとくらいなら…と思いつつ、ついつい手がのびてしまい、「食べすぎてしまった」と罪悪感を感じてしまう人もいるでしょう。そして…続きを読む

タグ: 肥満予防