シニア世代になると「のどが渇いた」と感じにくくなり、気づかないうちに脱水状態になっていることがあります。 特にお風呂の前後は、大量の汗をかくため、水分不足になりやすいタイミングです。 「なんとなく…続きを読む
お風呂前後に水を飲んでいますか？60代からの脱水予防と正しい水分補給のコツ
水分補給
高齢者の水分摂取量の理想と現実！工夫して飲むコツ
歳をとると食が細くなったり、脂っこいものが苦手になるものですが、意外と盲点なのが高齢者の水分摂取量。 喉の乾きを自覚すれば、もちろん水分を摂取しますが、高齢者の場合、のどの渇きを感じにくいうえ、自…続きを読む
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