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シニアNEWS

ボディコーディネーター山崎麻央さんによる、痩せる極意を詰め込んだ1冊「10秒やせストレッチ 一生太らない! 気持ちよくやせる!」のご紹介です。

本書で彼女が提唱するメソッドはいたってシンプル、1種目10秒間、気持ちよく体をほぐすだけ。

食事制限、ランニング、筋トレなど、何をやっても思うようにやせられないのは、体の「めぐり」が悪いから。
「代謝がいい、血流がいい、自律神経のバランスがいい」、この3拍子が揃った「めぐりのいい体」になれば、体は勝手にやせて、二度と太りません。

そんな夢のような体を「やせストレッチ」で手に入れる方法が書かれています。

・「下腹ポッコリ」がペタンコになる
・「むっちり太もも」がほっそりする
・「ずん胴ウエスト」にくびれができる

気になる部位が、全部スッキリ!
夏本番前に、ぜひ「10秒やせストレッチ」をマスターしましょう。

【著者プロフィール】
山崎麻央(やまざき・まお)
ボディコーディネーター。加圧、ピラティスインストラクター。臨床分子栄養医学研修会認定カウンセラー。1973年、東京都生まれ。慶応義塾大学卒業後、外資系IT企業に10年間勤務。出産を機に退職し、現在は、加圧トレーニングやピラティス、食カウンセリングなど、多角的に体のケアを行うプライベートスタジオ「ソラーチェ代官山」を主宰。

【書籍情報】
著者:山崎 麻央
出版社: 三笠書房
定価 :710円+税
ISBN: 9784837986591

(グッドライフシニア編集部)


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