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食生活改善の効果はいつから？1週間・1か月・3か月後の体の変化

2026年6月2日

健康のために食生活を見直している方は多いと思います。筆者自身も、甘いものや塩分を控え、野菜をたっぷり食べるようにし、魚を増やして肉を減らすなど食事内容を見直しています。そんなとき気になるのが、「…続きを読む

タグ: 人気の記事, 食生活改善

2026年5月18日

まだまだ働きたい」「年金だけでは不安」と感じる60代・70代の方は、決して少なくありません。実際、65歳以上の4人に1人が社会で活躍する時代。しかし、「この年齢でどんな仕事があるの？」「体力的に無…続きを読む

2026年5月16日

梅雨明けとともに、本格的な猛暑がやってきます。体のだるさ、食欲不振、寝苦しさなどによる「夏バテ」は誰にでも起こりますが、特に高齢者は暑さやのどの渇きを感じにくく、食中毒・脱水症・熱中症・脳卒中・…続きを読む

2024年9月27日

がんと食べ物の関係近年、がん患者の数は増加の一途をたどっています。これは、高齢化や生活習慣の変化、環境要因など、さまざまな要素が関係していると考えられています。がんは予防が難しい病気とされてい…続きを読む

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2022年10月28日

顔や足などの気になるむくみ。すっきりさせるには、どのような食べ物が効果的なのでしょうか？また、そもそもNGな食べ方をしていないか、振り返ってみることも大切です。今回は、むくみと食べ物の関係や、コ…続きを読む

2021年1月26日

カラダが喜ぶ食べ物はなに!? 健康に良い食材はたくさんありますが、情報が多くて「結局どれを選べばいいの？」と迷いがちです。そこで本記事では、医師専用サイト「MedPeer」の『医師7万人のアンケー…続きを読む

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