腸内環境を整え腸活にぴったりのメニュー 腸活とは、健康のカギを握る腸内環境を整えることです。食事を通じて腸内フローラを整えれば、免疫力の向上や美肌効果などのメリットが期待できます。 腸内環境を整え…続きを読む
腸内環境を整える「腸活レシピ」8選｜管理栄養士の考案メニューまとめ
管理栄養士レシピ
【管理栄養士のレシピ】おいしく糖質オフ！「もち麦ときのこの中華風雑炊」
糖質が気になる方や、食べすぎリセットをしたい方におすすめの、おしいく糖質オフできる「もち麦ときのこの中華風雑炊」のレシピを紹介します。 糖質をまったく摂らないのは、かえって健康を損ねてしまう恐れが…続きを読む
【管理栄養士のレシピ】野菜たっぷり腸活にぴったり！「春野菜の彩りチンジャオロースー」
春野菜たっぷりで腸活におすすめの「春野菜の彩りチンジャオロースー」のレシピを紹介します。 春野菜の中でも、腸活に取り入れたい食物繊維やオリゴ糖をたっぷり摂れる、アスパラガスとたけのこを使っています…続きを読む
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