サルコペニア肥満とは？ “サルコペニア”と言われても、耳慣れない言葉に「いったい何のことだろう？」と思いますよね。 サルコペニアとは、加齢や疾患により筋肉量が減少することです。そこに肥満がプラスされると「サルコペニア肥満」と呼ばれます。 サ …
痩せているのに肥満！？加齢などで筋肉量が減るサルコペニア肥満
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疲労回復に役立つ「ZERO GYM」プログラムを一挙公開！書籍『超疲労回復』
疲労回復専用ジム「ZERO GYM」で提供する「疲労回復プログラム」を自宅で手軽に実践できるようまとめた書籍『超疲労回復』のご紹介です。 「しっかり寝れば疲れがとれる」多くの人はそう考えていますが、ただ、寝るだけでは疲れはとれません。確かに …
認知症の原因になる歯周病「 脳の老化を止めたければ 歯を守りなさい!」
少し変わった認知症専門クリニックと話題に 「え……、歯ですか？」 「どうして認知症の病院で、歯のチェックを!?」 著者の認知症専門クリニックを訪れる患者さんのご家族が、たいてい初めに言うのがこの言葉。それも無理はありません。患者さんは血圧測 …
近所付き合いで介護や死亡リスクが減少！高齢者の健康や寿命にも影響
高齢者の社会的孤立をさけるためにも大切な地域交流やサポート 昭和の中頃までは東京でも、お隣から醤油を借りたり、力仕事で困っていたら手助けをしたりと、隣近所や地域と関りをもって助け合って暮らしていました。 今や地域のコミュニティーが衰退し、都 …
就寝時の冬の寒さ対策、その決め手はインナーにあり！
寒さ対策を万全にしましょう！ ネオマーケティングが、全国の20歳～69歳の1000人に聞いた「寒さ対策に関する調査」の結果を明らかにしました。同調査は11月15日〜17日、全国の20歳〜69歳の1,000名を対象にインターネットで実施したも …
歯は大切！健康な歯肉は心臓疾患・脳血管疾患の予防に繋がる
歯周病は心臓疾患、脳血管疾患、糖尿病とも因果関係がある 動脈の狭窄は動脈硬化症と呼ばれ、心疾患、脳卒中などの主要な危険因子となります。 これまで、ストレス、食生活などの生活習慣が、動脈硬化の要因とされていましたが、別の因子として歯周病などの …
寝たきり・要介護に繋がる「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」
ロコモティブシンドロームとは？ ロコモティブシンドローム（略称：ロコモ）とは“運動器症候群”のことであり、運動器の障害が原因で移動機能が低下した状態のことをさします。 運動器とは、身体を動かす骨・関節・筋肉・神経などの総称です。ロコモが進行 …
口の機能が低下している高齢者は転びやすい!?
口の機能を保てば転倒を防げるかもしれない 口の機能が低下している高齢者は転びやすいとの研究を、神奈川歯科大の山本龍生教授らのチームが米科学誌プロスワンに発表しました。口の不健康が体のバランス機能の低下につながっている可能性があるようです。 …
花粉の飛散がピークに！確認しよう、花粉症対策のキホン
花粉症の予防対策 花粉症の原因となるスギ・ヒノキ花粉は地域などにもよりますが、例年2月から3月にかけて飛散のピークを迎えます。 花粉症の人に辛いこの季節を少しでも過ごしやすくするために、花粉症対策を改めて確認しましょう。 まだ症状が出ていな …
脳卒中、心臓病に深く関わる「血管の健康」についての意識調査
「健康と動脈硬化に関する意識調査」のアンケート結果 健康と動脈硬化予防を啓発する情報サイト「血管健康くらぶ」により20～60代の男女に実地された「健康と動脈硬化に関する意識調査」のアンケート結果です。 調査によると、3人に1人は健康診断を3 …