平均寿命の飛躍と支援・介護期間の長期化 年々、高齢化する日本人の平均寿命。 1980年には女性が78.76歳、男性が73.35歳を記録した平均寿命は、2018年には女性が87.65歳、男性が80….続きを読む
【書籍】介護期間ゼロも夢じゃない！寝たきり・要介護にしないたった６つのこととは？
病気予防
中高年の女性が気をつけたい骨粗しょう症｜原因・予防法について分かりやすく解説
特に閉経後の女性や高齢の女性がなりやすいといわれる骨粗しょう症。 骨がもろくなり骨折につながることもあります。 今回は骨粗しょう症の原因と予防についてご紹介いたします。 ～目次～ ≫…続きを読む
寝たきり・要介護に繋がる「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」40代で発症するケースも
ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、高齢者だけでなく40代から発症の可能性があると言われており、進行すると寝たきり・要介護になる危険性が高くなるため早期発見・予防が大切です。 今回は、ロコモとは…続きを読む
日々の生活の中でできる新型コロナウイルス対策
連日テレビで新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のニュースが流れ、不安を感じていらっしゃる方が多いかと思います。 予防には、風邪やインフルエンザ対策と同じように、手洗いや咳エチケットなど、…続きを読む
米国でコロナウイルスのワクチン完成、臨床試験実施へ
連日新型コロナウイルスのニュースが流れ、休校や紙製品の不足など、混乱が続いていますね。一日も早く収束し、平穏な日常が戻ってくることを願います。 新型コロナに対する治験薬が出荷 そんななか、アメリカ…続きを読む
新型コロナウイルス対策！抵抗力を上げるために大事なポイントとは？
ウイルスに打ち勝つには免疫力アップ ウイルス対策に有効なのが、手洗い、うがい、そして、マスクによってウイルスや細菌が体内に侵入するのを防ぐことですが、同じく大切なのが、免疫力を上げることです。 免…続きを読む
冬の寒さ対策、その決め手はインナーにあり！就寝時に向く肌着とは？
寒さが一段と厳しくなってきましたが、皆さん、寒さ対策は万全ですか？多くの方が暖かい素材のインナーを服の中に着こんで、防寒対策をしていることと思います。 この暖かい機能性インナーにも種類があり、水分…続きを読む
【認知症予防に効果大！】脳が鍛えられるおりがみ本で楽しく脳トレ
手先を使って脳に刺激を与えることは、脳を鍛え老化防止にも繋がります。本書は、認知症予防に効果的であるといわれる「デュアルタスク（二重課題）トレーニング」を、折り紙で達成することを目的としています。…続きを読む
高齢者に骨折事故が多発！路線バスでの転倒にご注意
路線バスでの事故の78%が高齢者 一般的にあまり知られていないようですが、高齢者に関わる路線バスの事故が多いと言う事実。私もバスは滅多に利用しないので知りませんでしたが、編集部ではこのことについて…続きを読む
疲労回復に役立つ「ZERO GYM」プログラムを一挙公開！書籍『超疲労回復』
疲労回復専用ジム「ZERO GYM」で提供する「疲労回復プログラム」を自宅で手軽に実践できるようまとめた書籍『超疲労回復』のご紹介です。 「しっかり寝れば疲れがとれる」多くの人はそう考えていますが…続きを読む