脳が刺激され健康増進 むし歯や歯周病を予防するためには、口腔ケアが大切です。高齢者に口腔ケアをすることで肺炎の発生率も半分近くに減るといいます。 永久歯の数は親知らずを抜かすと上下合…続きを読む
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胃食道逆流症を予防する食事のポイントを管理栄養士が解説
胸焼けや酸っぱいものが上がってくるなど、つらい症状が知られている胃食道逆流症。成人の1~2割の人がかかっていることが推測されており、身近な病気のひとつでもあります。 予防のためには、毎日の食事の工…続きを読む
四十肩・五十肩は強い痛みが落ちついてからがキモ!再発予防策とは?
家事をするときに腕が上がらない、動かそうとすると肩が痛い……と日常生活で困っていませんか? 実は肩の痛み=四十肩、五十肩とは限りません。今回は、四十肩五十肩について、何科にかかればよいのか、症状の…続きを読む
高齢者もタンパク質が大切!サルコペニアを予防する食事のポイントを管理栄養士が解説
筋肉量が減少する病気であり、寝たきりの原因にも関わるサルコペニア。サルコペニアの予防には、食事の工夫がとても重要なことをご存じですか? 元気で生き生きとした老後を過ごすためにも、食事でしっかり対策…続きを読む
【夏に気をつけたい病気】食中毒・かくれ脱水・熱中症の予防対策|まとめ
マスク着用の夏は、脱水や熱中症にご注意ください。特に小さなお子さんや高齢者の方はこまめな水分補給を忘れずに。 今日は、夏に気をつけたい「食中毒」「脱水症状」「熱中症」について詳しく解説した編集部記…続きを読む
骨粗しょう症を予防するには?食事や運動のポイントを管理栄養士が解説
骨粗しょう症は骨折や腰痛を引き起こし、将来的な寝たきりの原因にもなる病気です。骨粗しょう症を予防するには、牛乳や乳製品からカルシウムを摂る以外にも、気をつけたいポイントがいくつかあります。 今回は…続きを読む
脳卒中予防は30代、40代から!食事・生活習慣を見直そう
「脳卒中になりやすい人は体質」「たまたま運が悪かった」という人がいますが、そうではありません。生活習慣や健診について30代、40代から整えておく必要があるのです。 なぜ30代、40代から準備したほ…続きを読む
親指の付け根が痛い腱鞘炎、原因はスマホも?最短で治す方法とは
慢性的な痛みで悩む人が多い手の痛み。最近では、手の使い過ぎで親指の付け根が痛くなる方が増えています。その痛みは、腱鞘炎(けんしょうえん)かもしれません。 腱鞘炎の痛みはどの様な動作で起こるのか、治…続きを読む
ストレートネックで首がつらい、その根本的な原因と対策は?
ストレートネックって、首がまっすぐで何が困るの?と思う方もいますが、実際にはこのストレートネックと他の病気の掛け合わせで、首や肩の痛みを感じる人が増えています。 現代病ともいえるストレートネックと…続きを読む
足のしびれや腰の痛みが出る脊柱管狭窄症(症状や治療について)
高齢者に多い腰痛の原因、脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)は、脊柱管が狭くなり神経が圧迫される病態です。長く続く痛みやしびれは、いつまで続くの?と不安になりますよね。 今回は、脊柱管狭…続きを読む