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【管理栄養士のレシピ】缶詰で手軽に鉄補給！「あさり缶で作る豆乳クラムチャウダー」

2025年5月29日

鉄が豊富なあさり缶を使った「あさり缶で作る豆乳クラムチャウダー」のレシピを紹介します。鉄が豊富な貝類は、缶詰を使うと手軽に取り入れられておすすめです。今回は鉄を含む豆乳、ほうれん草と組み合わせて…続きを読む

タグ: 鉄分

2025年5月28日

東京都健康長寿医療センターの調査によると、高齢者の6割が3疾患以上の慢性疾患を併発しているという結果が出ています。これらの病気は、生活習慣の積み重ねが原因となり、中年期（30代・40代・50代）…続きを読む

タグ: 血圧, 生活習慣病

2025年5月26日

鉄をたっぷり摂れるさば缶、ほうれん草を使った「さば缶とほうれん草の和風パスタ」のレシピを紹介します。さば缶は鉄やカルシウムが豊富で、貧血や骨粗しょう症予防におすすめの食材です。さば缶は面倒な魚の…続きを読む

タグ: 健康レシピ, 鉄分

2025年5月21日

まだまだ働きたい」「年金だけでは不安」と感じる60代・70代の方は、決して少なくありません。実際、65歳以上の4人に1人が社会で活躍する時代。しかし、「この年齢でどんな仕事があるの？」「体力的に無…続きを読む

2025年5月17日

近年、定年後も仕事を続けるシニア世代が増えています。将来は年金と給与の両方を組み合わせて生活したいと考える人も多いでしょう。そこで知っておきたいのが、「在職老齢年金」という制度です。「在職老齢…続きを読む

2025年5月16日

腸内環境を整え腸活にぴったりのメニュー最近お腹の調子が気になる方必見！腸内環境を整えて免疫力や美肌効果を高める「腸活」に役立つ、管理栄養士考案のレシピ9品を紹介します。トマトとヨーグルトを使っ…続きを読む

タグ: 腸活, 健康レシピ