おひとりさまの不安解消のヒントに
一人暮らしの高齢者が増えている現状を踏まえて、老いや孤独に対する精神的な不安を解決するヒントが詰まった書籍『老いも孤独もなんのその「ひとり老後」の知恵袋』のご紹介です。
「悩み」や「生活を楽しむ知恵」について実際の事例と一緒に紹介することで、読後の納得感が高まる仕様にしています。
※事例（一部）
・病気をきっかけに交友関係が狭まった人
・定年後に始めた趣味のバッグ作りでネット販売を始めた人
「行政サービスや民生委員の頼り方」「安心して最期の時を迎えられるエンディングノートの書き方」など
【もくじ（一部）】
はじめに 実は老後のシングルライフには夢があふれている
第１章 「ひとり老後」を始める際に知っておきたいこと
第２章 シニアの人づきあいには独特なコツがある
第３章 今あるお金とうまくつきあっていく
第４章 習慣を変えれば脳も身体も元気になる
第５章 無用な不安を手放しておだやかに生きる
おわりに 心の準備だけは怠らずに
【著者略歴】
保坂 隆（ほさか・たかし）
1952年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職。また実際に仏門に入るなど仏教に造詣が深い。著書に『精神科医が教える 心が軽くなる「老後の整理術」』『精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」』（以上、PHP研究所）、『人間、60歳からが一番おもしろい!』『精神科医が教える ちょこっとズボラな老後のすすめ』『精神科医が教える 繊細な人の仕事・人間関係がうまくいく方法』(以上、三笠書房)、『精神科医が教える 60歳からの人生を楽しむ孤独力』『50歳からのお金がなくても平気な老後術』『精神科医が教える すりへらない心のつくり方』(以上、大和書房)、『頭がいい人、悪い人の老後習慣』(朝日新聞出版)、『精神科医がたどりついた「孤独力」からのすすめ』（さくら舎）など多数、共著に『あと20年！ おだやかに元気に80歳に向かう方法』（明日香出版社）がある。
【書籍情報】
・書名：老いも孤独もなんのその 「ひとり老後」の知恵袋
・著者：保坂 隆
・ISBN：978-4-7569-2254-0
・ページ数：224
・本体価格：1350円
・判型：新書版
関連記事
■身寄りがいないけど老後は大丈夫？老後のおひとりさま不安解消
■高齢者の趣味は生きがいに繋がる！アイデア6つとその重要性
■自分で求めてつくる時代！高齢者の地域でのつながりづくり
■人生100年時代を楽しむ！生涯学習で活き活きシニアライフを
■中高年のためのウォーキング術｜無理なく楽しく歩いて健康に！
■60代〜70代の筋トレ事情！「筋活」で人生100年時代を健やかに過ごそう
■高齢者世帯の平均的な年金収入や貯蓄はいくら？老後に求められる資金計画
■iDecoとつみたてNISAを徹底比較！老後の資金作りを考える
■エンディングノートで「人生を振り返る」あなたも書いてみませんか？
■お部屋で再生野菜にチャレンジ！節約しながらお洒落にエコに過ごそう！
■お腹痩せ簡単ダイエット！「腹凹歩き」効果と方法
■足のむくみ解消！脚を閉じたり開いたり「足パカ体操」で簡単に下半身痩せ
■【老後の移住計画】田舎暮らしをする前に！抑えておきたいポイントや注意点
