入居相談・資料請求はお気軽にどうぞ

フリーダイヤル 0120-117-258

サ高住、高齢者向け賃貸住宅、有料老人ホーム。あなたに合った住まいがきっと見つかる!

イチイの高齢者向け住宅情報

グッドライフforシニア

入居相談・資料請求はお気軽にどうぞ

0120-117-258

  • 月~土
  • 9:00~18:00
  • 祝日
  • 9:30~
  • 定休:日,第2・3水
無料で資料請求する
 

健康・病気予防

3.高血圧の高齢者が日常生活で気を付けたいこと

高血圧の高齢者は、普段のちょっとしたことを引き金に脳卒中や心臓病を起こしやすいので注意が必要。予防のために日常生活で気を付けるポイントを確認しておきましょう。

急激な温度変化を避ける

冬場の入浴やトイレなど、急激な温度変化があると血圧も激しく上下し、体に負担がかかります。寒い場所は事前にシャワーやヒーターなどで温めておき、浴槽につかる前にはかけ湯をして体を慣らすようにしましょう。

こまめに水分を取る

脱水症状も発病の引き金になることがあります。高齢者の方は喉の渇きに気付きにくいため、こまめに水分を取るのがベスト。特に高血圧の方は、就寝前や起床時に意識的に水分を取るようにしましょう。

ゆっくり動き、ストレスをためない

血圧の上がり始める朝には急激な動きを避け、ストレッチなどをしてゆっくりと体の活動準備を整えて下さい。また、怒りやイライラは血圧上昇の要因になりますので、穏やかな気持ちを保つことも大切な高血圧予防。できる限りストレスを避け、気分転換をしながら楽しく過ごしていきましょう。

(文:グッドライフシニア編集部 ライター熊戸 まこ)


関連記事


 


おすすめ施設リスト
東京23区|おすすめサ高住リスト
東京都23区外|おすすめのサ高住・高齢者向け賃貸住宅・老人ホーム
神奈川県|おすすめサ高住・高齢者向け賃貸住宅の一覧
千葉県|おすすめサ高住・高齢者向け賃貸住宅・老人ホームの一覧
埼玉県|おすすめサ高住・高齢者向け賃貸住宅一覧


高齢者施設の入居に関するご不安・ご不明な点などございましたらお気軽にご相談ください。
尚、お電話のお問合せの場合は「グッドライフシニア」を見たとお伝えいただくとスムーズです。
フリーダイヤル 0120-117-258

グッドライフシニア問い合わせグッドライフシニア資料請求
相談実績1万件以上、サ高住都内物件数TOPクラス!
専任アドバイザーが、資料提供、見学会の手配・同行など、お部屋のご案内から契約までトータルサポートいたします。
グッドライフシニア新宿営業所 アドバイザー紹介

◆安否確認、緊急対応、食事サービスなどのサポートがある自立型高齢者向け賃貸住宅
サ高住の一覧
◆バリアフリー対応や緊急駆け付けサービスなどのある高齢者専用の賃貸住宅

◆24時間スタッフが常駐し、食事や身の回りの世話などの介助サービスを提供

ご成約者さま全員に1万円分のJCBギフトカードをプレゼント中です。