筋肉量が減少する病気であり、寝たきりの原因にも関わるサルコペニア。サルコペニアの予防には、食事の工夫がとても重要なことをご存じですか？ 元気で生き生きとした老後を過ごすためにも、食事でしっかり対策…続きを読む
高齢者もタンパク質が大切！サルコペニアを予防する食事のポイントを管理栄養士が解説
2022
【シニア向け賃貸・相模原市】商店街がすぐそば！活気あるシニアライフ「ヘーベルVillage小田急相模原 ～アヴェニール・ニイヤ～」（神奈川県）
今回は元気なシニアにおすすめしたい、神奈川県相模原市のシニア向け賃貸住宅をご紹介します。 旭化成「ヘーベルVillage」シリーズは、介護の必要ない60歳以上の方に入居いただけるシニア専用の賃貸住…続きを読む
長生きの秘訣は寿命を縮める行動をしないこと！見直したい５つの日常習慣
人生100年時代といわれるなか、100歳近くになっても毎日を元気に過ごしている方が大勢いらっしゃいます。 いつまでも健康で長生きしたいものですが、いったいどのような習慣が、知らず知らずのうちに寿命…続きを読む
シニアがペットと暮らせる賃貸！選び方のポイントとは？
共に暮らすペットはまさに家族の一員です。とはいえ、高齢者にとってはそもそも賃貸住宅を探すのも大変な上に、ペット可となると、なかなか見つけられないという声は多いですね。 ペットがいると、隣近所の目も…続きを読む
【管理栄養士のレシピ】骨粗しょう症予防に！カルシウムたっぷりスキムミルク入り「和風ハンバーグ」
骨粗しょう症予防に取り入れたいカルシウム。牛乳に比べ脂肪分が少ないスキムミルクは、シニア世代のカルシウム補給にぴったりです。今のスキムミルクは昔のような臭みもなく、飲み物や料理などにたくさん活用で…続きを読む
【サ高住】グランドマスト成城北｜取材レポート（世田谷区）
自然あふれる静観な街「成城・仙川エリア」にあるサ高住 今日は、積水ハウスグループが提案する自立型サービス付きシニア向け賃貸住宅「グランドマスト成城北」のご紹介です。 小田急小田原線「成城学園前駅」…続きを読む
身寄りがないけど老後は大丈夫？老後のおひとりさま不安解消
老後に病気や認知症になると、今まで一人で解決していたことも難しくなり、さまざまな問題に直面するかもしれません。「おひとりさま」が増えている昨今、老後の不安は他人事ではありません。 今回は、家族や親…続きを読む
日本人の平均寿命が男性81.64歳、女性87.74歳と過去最高になった今、必要なこととは？
日本人の平均寿命が過去最高 厚生労働省が発表した令和2年簡易生命表によると、2020（令和2）年の日本人の平均寿命は、昨年より男性は＋0.23歳の81.64歳、女性は＋0.29歳の8…続きを読む
フレイルになる人は2年前からある兆候がある!?
舌の動きとフレイルの関係 フレイルとは、英語で「Frailty（虚弱）」のことを意味し、健康な状態から要介護の状態に移行する中間の段階のことです。加齢によって心身が衰え、軽度の認知障害や社会とのつ…続きを読む
【書籍】コロナ禍を経て「人との距離」がわからなくなったとお悩み方へ『人との距離を、整える』
●大人はみんな、「人との距離」に悩んでる！ 傷つきたくないけれど、孤独は嫌……。自分ですっくと立ち、豊かな人生を送っている20人に聞いた「人との距離の整え方」が、主婦と生活社より5月30日（月）発…続きを読む