「LDL(悪玉)コレステロール」という言葉、よく聞きますね。健康診断の結果をみて「基準値より高いな」と気になった方も多いのではないかと思います。 その名前から、いかにも体に悪そうなLDL(悪玉)コ…続きを読む
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【高齢者の熱中症】室内・屋外ともに注意が必要!対策のポイントは?
今年の夏もマスク着用の生活が続いています。マスクを着けての外出は体に熱がこもりやすく、体温を上昇させ熱中症のリスクが高まります。 特に体温調節機能が低下したり、喉の渇き対する感覚が弱…続きを読む
高齢者に多い誤嚥性肺炎、その原因・症状・予防法を知っておこう!
誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん)という言葉をご存じですか? この病気は、私たちが生きていくうえで欠かせない「食事」に密接に関係し、日本人の死因第7位に入るほど身近にひそむ病気です。 加齢に伴い発症…続きを読む
日々のケアで“むくみ”解消!原因と予防法を知って顔足すっきり!
手足や顔に現れるむくみ。 特に女性は、目元が腫れぼったくなっていることで朝のメイクに時間がかかったり、夕方に足がむくんで太くなってしまったりと、悩んでいる方も多いのはないでしょうか? 今回は、そん…続きを読む
夏の食中毒にご注意!細菌・ウイルス撃退法でしっかり予防
6月に入りジメジメとした天気が続きますが、気温や湿度が高くなることで食べ物が腐りやすくなるこの時期は、食中毒が発生しやすくなるため注意が必要です。 年間約2万人が苦しんでいるという食中毒。家族の皆…続きを読む
高齢者の趣味は生きがいに繋がる!アイデア6つとその重要性
若いときには、喉から手が出るくらい欲しかったはずの自由ですが、「明日から自由にしていいよ」と言われると、それはそれで何をすればいいのか分からず、時間を持て余してしまうことも。 今の日本は65歳が定…続きを読む
高齢者の減塩食はまずい?美味しく食べる4つのコツ
年を重ねていくと不自由と感じることがいろいろ出てきます。筆者が介護士をしていた頃、「高齢になるっていやね」という言葉をよく耳にしました。 そのなかでも、「食べる楽しみがなくなった」と感じる方が多い…続きを読む
エアコンに潜む怖いカビやホコリ、人体への影響は?
エアコンの中に潜むカビ コロナの影響もあり家の中にこもりがちなこの時期、特に気になるのが室内の空気です。 掃除をせずに、汚れたエアコンを使い続けるとカビの胞子を部屋中にまき散らすこと…続きを読む
「介護予防」に取り組んで健康寿命を延ばそう!
いつまでも自分らしく自立して生活するために、元気なうちから積極的に介護予防に取り組むことが大切です。 このページでは、高齢者の方が毎日を健やかに自立して生活できるよう支援する「介護予…続きを読む
胸やけにご注意!「胃食道逆流症」の原因と対策、なりやすい人とは?
胸やけがする・酸っぱい液体がこみあげてくる・喉がヒリヒリと痛む感覚…これらの自覚症状がある場合、「胃食道逆流症」の可能性があります。 中高年に発症することが多いと言われていますが、欧米化した食文化…続きを読む