健康管理 | グッドライフシニア｜シニアの住まい・健康・生活情報

脳血管疾患（脳卒中）の症状や原因を知って予防を心がけよう

2020年7月17日

介護が必要になるきっかけは、人それぞれですが、加齢によって徐々に身体機能が低下する場合もあれば、予測していなかった病気やケガによって、ある日突然介護生活が始まる方もいらっしゃいます。今回ご紹介す…続きを読む

タグ: 生活習慣病, 健康管理

2020年7月11日

レコーディングダイエットとは、一日の食事や運動の内容、体重などをひたすら記録していくダイエット方法です。今回は、おうち時間で体重が増加してしまったというライター熊戸が、実際にレコーディングダイエ…続きを読む

タグ: 健康管理

2020年7月5日

フレイルという言葉をご存知でしょうか？フレイルとは、「虚弱」を意味する英語の「frailty」に由来し、加齢に伴って心身の活力が低下した状態のことを指します。フレイルは、健康な状態と要介護状態の…続きを読む

2020年6月15日

本人も自覚がないうちに体内の水分が奪われ、脱水症の一歩手前になっている状態のことを「かくれ脱水」といいます。夏は熱中症予防のために水分摂取を心がけている人が多いですが、冬にも脱水の危険性がありま…続きを読む

タグ: 健康管理, 熱中症

2020年6月13日

お腹を凹凸させるだけの簡単ダイエット日常生活でちょっとお腹を意識するだけで腹筋が鍛えられ、お腹が痩せて姿勢も代謝も良くなり、美肌にもつながる「腹凹歩きダイエット」のご紹介です。発案者は、神奈川…続きを読む

タグ: 健康管理

2020年3月30日

平均寿命の飛躍と支援・介護期間の長期化年々、高齢化する日本人の平均寿命。 1980年には女性が78.76歳、男性が73.35歳を記録した平均寿命は、2018年には女性が87.65歳、男性が80….続きを読む

タグ: 健康管理

2020年3月24日

特に閉経後の女性や高齢の女性がなりやすいといわれる骨粗しょう症。骨がもろくなり骨折につながることもあります。今回は骨粗しょう症の原因と予防についてご紹介いたします。～目次～ ≫…続きを読む

タグ: 骨粗しょう症, 健康管理

2020年3月19日

ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、骨・関節・筋肉・神経などの運動器の障害によって、立つ・歩くといった移動機能が低下した状態です。高齢者だけでなく、若いうちから運動不足などによる筋力や移動機能の…続きを読む

タグ: 介護予防, 健康管理

2020年3月8日

顔や手、脚などに起こりやすい「むくみ」。一時的なもので心配のない場合もありますが、なかには心臓や腎臓などの病気が原因となって起こる場合もあります。今回は高齢者に多いむくみについて、その原因と予防…続きを読む

タグ: むくみ, 健康管理

2020年1月5日

寒さが一段と厳しくなってきましたが、皆さん、寒さ対策は万全ですか？多くの方が暖かい素材のインナーを服の中に着こんで、防寒対策をしていることと思います。この暖かい機能性インナーにも種類があり、水分…続きを読む

タグ: 健康管理