健康管理 | グッドライフシニア｜シニアの住まい・健康・生活情報

夏の終わりにエアコン掃除を！汚れたままだとどうなる？

2024年10月14日

秋の始まりはエアコンのお掃除タイム暑い夏にフル稼働で働いてくれたエアコン、そろそろお手入れの時期です。エアコンを使い終わったまま放置していると、内部にたまったホコリやカビが原因で、次に使用する…続きを読む

タグ: 健康管理, 掃除術

2024年10月8日

立ちっぱなしや座りっぱなし、塩分・アルコールの多量摂取により、顔や手足が腫れぼったくなるむくみ。身近で、日常的におこる症状のため時間が経てば治ることがほとんどですが、ときに気を付けるべき症状があ…続きを読む

タグ: むくみ, 健康管理

2024年9月27日

がんと食べ物の関係近年、がん患者の数は増加の一途をたどっています。これは、高齢化や生活習慣の変化、環境要因など、さまざまな要素が関係していると考えられています。がんは予防が難しい病気とされてい…続きを読む

タグ: 健康管理

2024年9月13日

美味しく満足感のある糖質オフレシピ5品ダイエットや血糖値のコントロールを目的として、糖質（炭水化物）を抑えたい方におすすめのメニューをご紹介します。シュウマイの皮や肉を使わないことで、糖質やカ…続きを読む

2024年8月7日

暑い中、元気に育った夏野菜は、どれも栄養豊富なものばかりです。中でもトマト、ゴーヤ、パプリカ、オクラ、かぼちゃは、夏バテ予防や健康づくりにうれしい働きをしてくれる栄養素や成分を含んでいます。どの…続きを読む

タグ: 食欲増進, 健康管理

2024年8月2日

最近、「マイクロバイオーム（Microbiome）」という言葉が意識高い系の人たちの間で話題になっています。少し耳慣れない言葉ですが、このマイクロバイオームは、私たちの体内に存在する微生物の生態…続きを読む

タグ: 腸活, 健康管理

2024年7月19日

老後の健康を保ち、寝たきりを防ぐには、日々の足腰のケアが欠かせません。寝たきりにならず、自分の足で歩き続けるためのヒントが詰まった書籍４冊のご紹介です。名医や人気Youtuber、整体院の経営…続きを読む

タグ: 健康管理

2024年7月3日

むくみたくない大事な日の前日は、食事に気をつけることが大切です。中でも、即効性のある食べ物や利尿作用の期待できる飲み物などを知りたい方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、むくみが起…続きを読む

2024年6月28日

「今日も気圧に負けています……」。目には見えないけれども、ズ～ンと体にのしかかってくるかのように感じる低気圧。地球に生きている限り、気圧から逃れることはできません。気圧の変化による不調を改善する…続きを読む

タグ: 血圧, 健康管理

2024年6月24日

雨の日はなんとなく体がだる重い。天気が悪くて、気分が上がらないせいだと思っているかもしれませんが、ひょっとすると、その体調不調は「気象病」のせいかもしれません。気圧は高くなると晴れとなり、洗濯物…続きを読む

タグ: 健康管理